人體6大現象能表現出你的健康狀況，自測看看你有沒有？

每個人都希望自己一生遠離病痛，延年益壽。但是我們所處的這個社會環境並不健康，我們周圍的水、空氣以及食品都會受到一定的污染，因此中國人的身體普遍呈現亞健康狀態，長壽似乎成了一種奢望。

其實，如果你每日的生活規律正常，飲食沒有問題，有時喝酒、熬通宵身體也會很快恢復，你就是健康的！當然，你也可以通過下面的六個人體現象來斷定自己健康與否。如果有這些的話，你肯定會健康長壽！

1、指甲紅潤無棱

指甲能充分的反映身體的健康情況，比如維生素的攝取，以及排毒的穩固。指甲與身體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映身體生理、病理變化。指甲紅潤無棱，這就表明了氣血強不缺鈣，也就表明我們的內分泌正常。

2、小便清澈尿液足

尿液是身體新陳代謝排掉的物質，也反映著身體的健康情況。健康的尿液應當是淡黃透亮的，尿液狀態的有時異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的變化，或者排尿量、排尿周期忽然有了較大改變，且長期如此，就要警惕是不是你的身體在報警。

3、頭髮烏黑髮亮

頭髮是「血之餘、腎之華」，與脾胃、肝、腎都有緊密的關係。肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主消化，負責把營養成分運輸到全身；腎中精氣是身體的基礎，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎緊密相關。一個人有一頭烏黑的秀髮，那這個人肯定健康。

4、傷口修復迅速

一個人的傷口如果很容易好，表明血液凝固的功能、白細胞殺菌功能以及血管的健康情況都很不錯。如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力引起很難解釋的皮膚淤青，那就要看醫生了。

5、雙眼明亮有神

健康的人，白眼球潔白反而光彩，是沒有其他顏色的，如果出現異色或斑點，即表身體內部有病。雙眼明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的紋路特別反應了人體器官的健康情況。

6、臉上氣色紅潤

一個人的面色與身體健康有著緊密的關係，醫生們也常常通過觀察病人的面色作為判別疾病的參照，這是由於人的全身氣血的盛衰，經常從臉部顯示出來。身體健康的人，面色紅潤，表示血氣充盈；而身體不舒服的人面色蒼白，表示血氣虛衰。

以上人體的6大現象能很不錯的表現出一個人的健康狀況，你是不是也有呢？在生活中無視自己健康的人，都是對自己生命的不負責。

這些習慣能使你更健康：

1、多喝清熱祛濕茶

現代人的生活習慣和飲食的不規律尤其容易引起濕氣入侵身體，因此健脾祛濕變成我們的首要任務。

冬菊火麻茶

【功能主治】祛濕解毒，利尿消腫，健脾開胃。用於體內濕氣重、消化不良等癥狀。

【用法與用量】每天用開水沖泡3～5g。

將荷葉，火麻仁，梔子，白朮，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草等20味中藥，調製成冬菊火麻茶後每天喝兩杯。

梔子，性寒，味苦。歸心、肺、胃、三焦經，可入葯，內服具有清熱祛濕、利尿、瀉火除煩、涼血解毒、消腫止痛的作用，常用於肝膽及下焦濕熱證，肝經濕熱鬱火，心煩易怒，脅痛口苦，濕熱黃疸及濕熱下注，熱淋澀痛。

薄荷是我國常用中藥，幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入葯。薄荷中含有薄荷醇，該物質可清新口氣並具有多種藥性，可緩解腹痛，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。

2、鍛煉身體

俗語講：「生命在於鍛煉」。鍛煉對於我們的身體健康有很大的益處，鍛煉能促進代謝的循環，幫助人體內部的毒素以排汗方式排泄出去。鍛煉還能幫助我們加強自信、提升身體素質、保持堅韌不拔的毅力，這都是鍛煉帶給我們的益處。

3、不要經常通宵

通宵還會使人的記憶力降低，通宵意味著負責工作的精神在加班，久而久之就會讓精神變得疲憊，出現反應獃滯。注意力不集中或者頭疼的狀況。通宵還會讓我們的免疫力降低，免疫力降低就會使我們經常生病，因此建議大家早睡早起，不要通宵。

總結：

你的身體是不是健康？

你有幾種健康的現象？

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