那些年坑你變胖的話
眼看著就又要到年根底下了，大吃大喝避免不了，各種走親訪友，總之就是吃吃吃，喝喝喝，勸你吃，勸你喝，不不不，我在減肥，「減什麼肥，就要胖才有福氣」「多吃點，別客氣」這些話你肯定是每年都會聽到，殊不知這些話對你的減肥之路也會造成不小的影響。
春節回家必聽到的話：
TOP1 多吃點
過年期間一回家最常聽見的就是多吃點，我們不論吃多少在他們眼裡永遠都是吃得少，白白胖胖在父母眼裡才是有福氣的象徵。而我們在勸說下也漸漸接受了多吃這個理念，完全忘記了自己正在減肥。所以減肥在過年期間可以適當放送，但是不能完全放飛自我。
TOP2 減什麼肥 你不胖
不論自己過年回家之前吃的多胖，父母一看都會心疼的說，你怎麼又瘦了，這是什麼操作，明明自己是胖了10幾斤回的家，父母親戚硬是說我瘦了？一吃少，父母就會說，減什麼肥，你哪裡胖了？內心真的是五味雜陳，我難道真的要胖成球才能看的出來胖嗎？
TOP3 都吃完 別浪費
過年期間，滿滿的一堆碗飯，全是家人的心意，「都吃光，別浪費」，減肥期間的我們又不好意思不全部吃光，畢竟在父母的那個時代浪費真的是犯罪啊，家人滿滿的愛意都放在飯里了，真的是不好意思浪費。
如何避免這些話
1 學會主動
開飯前自己要搶在父母盛飯之前控制好自己碗里的飯量，要學會搶佔先機，這樣的話就不會吃很多了。
2 吃素為主
讓你多吃點的時候可以採取多素少肉方案，讓大家看到你在不停的吃，但是其實吃的都是素的，這樣就沒有理由再讓你多吃了。
3 慢點吃
飯桌禮儀 ，盡量拖慢自己吃飯的速度，每一口的咀嚼時間長一些，這樣等大家都放下碗筷的時候，其實你也沒吃多少，但是會給人營造一種你一直在吃的假象，這樣不僅利於少吃還可以減肥。
春節回家這麼做再也不用擔心會變胖，這個技能你GET到了嗎？
