長痘痘吃什麼維生素 這幾種效果超級棒

很多人都會面臨一個嚴重的皮膚問題——長痘，尤其是生活在南方的朋友們，更是飽受痘痘的折磨。一般來說，長痘就意味著身體的某些部位出現了問題，而且臉上一顆顆又紅又腫的痘痘還會影響個人形象，降低你的顏值。

長痘的原因很多，如：作息時間不固定，經常熬夜；飲食不注意，常常吃辛辣油炸或糖分較高的食品。不過，經常長痘的朋友在飲食和作息上都比較注意，但痘痘還是會時不時就來「拜訪」一下，這時候很有可能是因為你體內缺少某種維生素了！想要治療這些痘痘，靠護膚品肯定是不行啦！還得內服一些維生素。下面就為大家介紹幾種有滅痘奇效的維生素吧！

1、維生素B

長痘的朋友首先都會選擇去醫院看看，這時醫生都會給你開維生素B群，很多朋友不了解維生素B對痘痘有什麼作用。維生素B能夠抑制皮膚的油脂分泌，能夠有效治療油性皮膚長痘的情況。油性皮膚的朋友可以去藥店買維生素B2和B6試試，祛痘效果很明顯，可以有效改善皮膚狀況。

來源:站酷

2、維生素E

維生素E在祛痘方面也有很不錯的效果，不過它主要由於祛除痘印。維生素E具有抗氧化的功能，不但能夠消除痘印，還可以美白皮膚。將維生素A和維生素E合用可以有效治療粉刺型痘痘。另外，維生素E用來治療生理期的痘痘效果也很不錯，女性朋友在來例假前可以多吃一些含有維生素E的食物。

3、維生素A

維生素A也是用來消除粉刺型的痘痘，但是它的效果比維生素E更好。維生素A能夠條例皮膚的汗腺功能，減少臉部出汗的情況，避免過多的汗水堵塞毛孔，而且還能夠增加細胞的免疫能力。

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