平時生活中，寶寶應該怎樣添減衣服？

平時生活中，寶寶到底該穿幾件，才能保暖？又不會太少太多？家裡的長輩不會擔心呢？

大家的擔心都是 穿多了怕熱，穿少了怕冷，看著媽媽們說的：

「大人穿這些還不覺得熱尼，寶寶竟然有汗，到底要不要減衣服？」

「明明小手摸著涼，給加了衣服之後寶寶就直冒汗啊！」

育兒生活中，上面的情況也是屢見不鮮。其實穿多少正好，應該是本人說了算。無奈寶寶不會說話，只好大人來把握個基本原則，然後酌情增減了。現在我們就來說說這個基本原則和酌情增減。

寶寶穿衣的四項基本原則

1、冷不冷，摸後脖頸

要感覺寶寶的冷暖，驅幹部位的反映是比較準確的。

2、手腳涼加衣服，不靠譜

手腳的溫度很難準備反映寶寶身體的冷暖。

越小的寶寶調節體溫的能力相對來說越差，這是因為小寶寶的末梢血液循環還不太好，所以手、腳、鼻尖、下巴頦這些地方的溫度非常容易受氣溫和室溫的影響。天氣冷的時候，身體還不冷，但如果手腳暴露在外面就會偏涼。同理，天熱的時間手腳溫度則可能偏熱。

3、冰和涼，要認真區分

當天氣比較熱的時候，人體會通過出汗的方式來散熱。汗液在身體表面蒸發的時候會帶走熱量，雖然皮膚摸起來感覺涼涼的，但是人整個還熱著呢，所以哪怕是熱天，寶寶的胳膊腿通常摸起來也比較涼快，因為微微的出汗會讓寶寶皮膚維持涼爽的手感。

4、寶寶衣服層數等於媽媽衣服層數加1層

在寶寶比較安靜的情況下，處在同樣環境里的媽媽穿多少覺得舒服，給寶寶多穿一層就可以啦。

掌握原則還要酌情加減

1、有些情況寶寶需要少穿點

2、早晚溫差大要適時添減

3、寒冷的戶外保護好手腳頭臉

4、平時室內不宜常戴手套腳套

如果寶寶確實熱了或冷了，那一定會哭鬧。所以媽媽不用擔心寶寶冷了也忍著不說，更不用看到寶寶煩躁哭鬧還不敢相信他是熱了。

小寶寶是智慧生物哦。

摘自《安心媽媽手邊書》寶寶養育實用手冊

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唯愛哺育工作室

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千千媽

母乳餵養指導師

分娩導樂師

中國母乳餵養和催乳協會會員

華人泌乳顧問協會會員

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