如果你的身體有這幾個特徵，亞健康遠離你，你的身體很健康

不知不覺，「亞健康」已經成為大家耳熟能詳的一個名詞，越來越多的人認識到自己離健康漸行漸遠。在現代社會中，如何來定義「健康」一詞。無病無痛是健康嗎？定時去健身房是健康嗎？吃好睡好是健康嗎？其實，是否健康，身體會通過一些特徵表現出來，你的身體有這幾個特徵，恭喜你，你身體健康，別嚇唬自己了。

1、不吸煙

有研究發現，如果吸煙者在40歲左右戒煙，將延長10年壽命。

同時研究指出，一項針對130萬位女性的研究表明，在中年之前戒煙可有效避開因繼續吸煙所致的九成以上死亡概率，這也適用於男性群體。

2、七分飽，營養還不少

中醫學認為，飲食過多，會傷腸胃，因為消化食物過多，腸胃負擔就會大，消化和吸收功能會受到影響，容易引起腹脹、腹瀉、消化不良等病症。進食七分飽，每次都少吃，多吃幾頓是健康的做法。進食要細嚼慢咽，少吃油炸煎烤的食物。

3.清澈的尿液

尿液是人體推陳出新掃除的產品，也反映著人體的健康狀況。一個正常的成年人24小時的排尿量一般維持在1000~2000毫升之間，多數人在1500毫升左右，呈現淡黃色，清澈而透明。顏色過深的尿液則提示水分攝入不足，而如水般顏色的尿液則是可能攝入的水量過多，喝水並不是越多越好，會帶走大量的電解質等。

如果你符合上面3項，全中的話，那麼恭喜你，其實你很健康，暫時無需為自己身體健康擔心，你可以活的很開心，如果沒有也不用過於擔心，很可能你身體處於亞健康狀態，如何走出亞健康？

蒲公英茶

具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。另外，它還有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用，抗衰老、抗疲勞作用也較好

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！