鮮果咕咾肉,喜歡酸酸甜甜口味的一定要學學這道菜哦!
飲食
01-30
準備食材:裡脊肉150克,火龍果半個、鳳梨1小塊,橙子一個,全蛋液1/3、料酒半湯匙、鹽1克、番茄沙司5湯匙、白醋1湯匙、細砂糖1湯匙、生乾粉及生粉水適量
裡脊肉切成約2、3厘米長1厘米寬的長條(斜刀切更易成熟),放1克鹽抓至發粘,再調入半湯匙料酒及蛋液抓勻腌製備用
鳳梨、火龍果切塊、橙子大半個切大塊,另外小半切圓形薄片再對半切開擺盤用
在肉塊上多放些干生粉拌勻,直到每條肉的表面均勻沾滿一層干生粉
鍋中放足量油燒至五六成熱,逐條放入肉塊炸至微微焦黃,撈出
繼續加熱鍋中的油至八成熱,放入肉塊復炸到顏色金黃,口感酥脆,撈出
小碗中加入5湯匙番茄沙司,一湯匙白醋和一湯匙糖調勻,倒入乾淨的炒鍋中加小半碗水加熱,調入少許生粉水勾薄芡使醬汁達到輕薄的濃稠度
將炸好的裡脊肉和水果倒入拌勻醬汁
將對半切開的橙子擺成圓形,裝盤即可
小貼士:腌制裡脊肉時加入1/3個全蛋液,可使肉質口感細嫩,水果最後放入拌勻即可,不要過度加熱,以免變黃口感變酸
TAG:全能吃貨 |