虛雲老和尚：精進修行必須懂！睡眠時間太長會降低智商

古人曰：修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。食取止飢，不宜過飽，更不能求美味；衣取禦寒，宜服糞掃衣，更不能貪求美備；睡取調倦，不宜久睡。蓋久眠長愚痴，多衣增掛慮，過飽不便用功。——《虛雲和尚全集》

【注釋】古人曾經說過：「」修行有三不足，不足食，不足衣，不足睡。」什麼叫不足食？吃飯只要消除飢餓就行，不宜吃得過飽，更不可以追求美味佳肴。什麼叫不足衣？衣服是為抵禦寒冷，出家人只適宜穿糞掃衣，更不能貪求各種華美的服飾。什麼叫不足睡？睡覺是為調整疲倦狀態，不能睡得太久。因為睡得太久就會增長愚痴，衣服太多就會增加掛礙，吃得太飽則不方便用功。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！