冬季這6大器官最易崩潰，一定要收好這份「保暖驅寒說明書」！
這幾天，成都的天氣簡直冷得不擺了
小康妹兒不得不拿出
圍巾、手套、帽子等各種禦寒神器
試圖把露在外面的皮膚裹嚴實
但是，這樣嚴寒的天氣對於人體內
那些看不見的器官才是更嚴峻的考驗
它們一旦著涼
很容易畏寒怕冷、手腳冰涼
甚至大小病輪流上身
今天，小康妹兒就要來跟大家嘮嘮
怎麼給這些看不見的器官「防寒保暖」
注意注意
這六大器官最怕凍
1.心臟：最怕溫差大
心臟就像人體的發電機。在寒冬季節，室內外溫差大，加之氣候乾燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處於一種應激狀態，為給身體提供足夠的能量，它得加倍努力工作，這樣就加大了心臟的負荷。
這種情況下，心臟負荷嚴重時會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死。
保護心臟，你可以這樣做：
外出護好頭、手，盡量佩戴圍巾、帽子、手套（尤其是有心腦血管疾病的人更要注意保暖）
睡前可用熱水泡泡腳；洗澡時先放熱水，等水溫合適時再脫衣服；夜間上衛生間也要穿上衣服
刮大風時，最好不要迎風行走
多吃紅色蔬菜、糧食和水果，如西紅柿、紅辣椒、山楂、紅豆等
2.肺：早晨霧氣最傷肺
冬季寒冷、乾燥的空氣，都要經過「肺」這個氣體交換站進入體內，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年複發。
因此，此時要格外注意養肺，預防呼吸系統疾病發生。
保護肺，你可以這樣做：
氣溫較低時，體質較差的人最好減少外出；
出行戴口罩，重視頭部、胸部和足部的保暖；
積極補充水分有助於養肺，大量飲水，也可以從呼吸道「攝取」水分；
有晨練習慣的老人最好等9點之後，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。
3.血管：遇冷收縮易變脆
寒冷刺激會造成心臟收縮力增強，而周圍血管收縮，會導致收縮壓及舒張壓上升，易導致腦出血、腦梗塞等。
保護血管，你可以這樣做：
最好在入冬時做個血壓監測，根據情況調整用藥量。入冬後，晚上早點睡。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
吃點血管「清道夫」。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。
4.胃：冬季代謝會變慢
俗話說，「小寒大寒，冷成冰團」，這時正是脾胃病的高發期。天氣變冷，胃本身也會有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外的負擔。
保護胃，你可以這樣做：
多吃溫軟、易於消化的食物，並盡量做到少食多餐、睡前3小時內不吃東西，讓胃可以勞逸結合。
5.前列腺：也會得「感冒」
前列腺是男性的「嬌嫩」器官，受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。
前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血。
同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。
保護前列腺，你可以這樣做：
注意小腹部及後腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉鬆弛，血管擴張，加速血液循環，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。
吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。
及時排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利於保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。
6.骨骼：保護力打折扣
氣溫較低時，血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節的保護減弱，容易造成關節損傷及摔傷骨折。
保護骨骼，你可以這樣做：
中老年人應減少外出，建議穿防滑底的鞋；
室外鍛煉避開結冰路面，室內運動充分熱身；
多攝取富含維生素D、鈣的食物，增強骨骼韌性。
說到這兒，小康妹兒就不得不跟大家說說怎麼驅寒了，下列常見的驅寒誤區，你肯定也犯過一兩個！
冬季驅寒 4大常見誤區
誤區一：喝酒驅寒
喝酒能夠增加熱量驅逐寒氣其實是一個誤區。
人喝了酒之所以感到身體發熱，是因為酒中的乙醇進入血液後，刺激人的毛細血管擴張，血液循環加快，使熱量加快散發到體表，感到溫暖只是表面現象。
誤區二：熱水洗臉
冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。
誤區三：穿厚衣服睡覺
穿厚衣服睡覺，會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液的循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子也會感到寒冷。
誤區四：泡腳水越燙越好
很多人覺得泡腳當然是水溫越高越好，其實不然。
首先水溫高容易被燙傷，其次，冬天由於天氣寒冷，水溫太高會讓人出汗，當身體熱起來後又遇冷就容易引發感冒或風濕等。而且腳上的皮膚相對也是比較脆弱的，千萬不要用力去搓，以為搓出一層皮就乾淨了，其實這是在損害腳的保護層。
正確的驅寒方法 應該是這樣
正確的驅寒方式應該是怎樣的呢？
運動鍛煉
鍛練可以強健機體各系統功能，促進組織器官代謝和調節更趨健旺與協調，如此一來則陽氣輸布充沛，寒氣自然就無藏身之地了。
不要熬夜
熬夜的人大都會有類似的感受：一到凌晨三四點鐘，就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚，這其實就是熬夜內耗氣血，寒邪趁虛入侵人體，導致經絡阻塞的表現。
陽光碟機寒
冬季天氣好時，可以在午後太陽當頭之時，曬20分鐘左右，讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴，可起到通暢全身經脈、養腦補陽的作用。
做好頭部保暖
頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。
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