《人民日報》：熬夜黨看過來，熬夜危害你都知道嗎？

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《人民日報》針對國內熬夜群體越來越多的現象，專門發表文章，提到熬夜危害。

「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。

因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。

前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。

故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

摘自人民日報，如涉及版權請告知，我們對文中觀點保持中立，僅供參考、交流之目的。

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