翟玉海：太極與書法
翟玉海：五零年生人，自幼習武，後專註於武式太極拳，成為『武』派一門的推廣人；好書法篆刻，上海榮寶齋特聘書法家。
在採訪過程中，津津樂道地聽翟老師說起「玩兒」這個詞，他稱自己是：就為愛好努力一生，名利絕對耽誤的人。所以聊天就在這樣一種舒服的節奏下開始了。以下是我們整理後的內容，供大家賞玩。
問：翟老師是什麼時候開始練的太極拳？
翟：起初我是練少林拳的，在81年我30歲的時候，遇上了洪均生先生，開始練習太極拳。之後練過陳式、楊式、氣功等，練了好多家。00年來到上海，結識了郝吟如先生，開始練的武式太極拳。
問：為什麼最後選擇在武式太極拳上呢？
翟：最後專註在武式太極拳上，因為覺得比較樸實。太極拳的本質是身體內部的物質運動，帶動的形體才叫太極拳。帶動的別人，那就是推手。但現在外面好多太極拳注重在形體表演，內動的人很少。還是以前人練得好。（笑）
問：翟老師的另一個身份是書法家，您一天會花多少時間在練字上呢？
翟：我練書法也是十幾歲開始，同練武術一樣。每天先是1，2個小時寫楷書，而且，楷書一定要站著寫，現在好像很少有站著寫楷書的人了。
站著寫楷書應該像打太極拳那樣，立身中正，含胸拔背，重心越低越好，最好在腳下。命門把上身的松沉氣傳到腳下，做到手輕腳重，腳下力會傳到手上，字的筆畫形態會更厚重，越不用力越感覺筆力沉穩，字的金石氣很強。這是基本功，然後再練篆書，草從篆出，主要還是看你練書法的目的。
問：能聊聊您對書法和太極拳的理解嗎？
翟：書法有一句話叫 「以全身之力而送之」，這可不是肌肉力，大部分人理解錯了，應該理解為意氣力。
我在1994年到1996年中國書協辦的書法研究班學習期間，小楷作品在中國美術館展出，當時任文化部副部長高占祥先生說我走二王的路子，字寫得好。我心裡就說，我寫得好什麼，還停留在鼓努為力。（註：「鼓努為力」 源自孫過庭書譜。是形容作書人振作精神用盡竭力去作書，說明作書人功力不足而強努而為之。）
我又堅持了20多年，終於在太極拳中找到了途徑，覺得身體有內動了，以內帶外寫出來的字謂不鼓努為力。書法用筆必須由必然王國到自由王國，這個自由王國就是不鼓努為力。
問：所以太極拳和書法對您是互為影響，相輔相成的？
翟：對的，很多時候，通過書法反而理解的太極拳。比如說太極中的 「沾粘連隨」，毛筆在紙上就有這種感覺。所以我常說書法是在紙上打太極拳，太極拳是在空氣中練書法，兩者是相通的。
問：如果一句話形容您對太極拳，和書法的總結？
翟：對於太極拳，內不動，外不動。對於書法，我考慮的是一種形象的思維。比如字的左右，上下結構該如何去平衡，當中還有很多的變化；拳的一招一式也是如此，與身體結構的相隨，也有許多的變化拿捏。中國文化里有個「分寸」的概念。一分一寸就能打人，一分一寸那個形就變啦。
問：您在練字時，會有自然環境的感受嗎？
翟：要感受自然，就得把身體放鬆了，放得乾乾淨淨。可以念念口訣，比如寫佛教里的眾生平等吧，這個親切感就會出來，你看旁邊的小樹苗，就會覺得跟它是一體的。
書法，身體，身心跟周圍的自然環境，再加上寫字的內容，能達到一種一致的和諧。其實很多藝術的東西啊，就是在現實生活中達不到，所以在藝術中把自己的想像和理想完成。
問：最後一個問題，現在的小朋友很少有練書法的，更別說太極了，大家普遍節奏很快，比較沒有時間，對於這個您怎麼看？
翟：其實練書法不是為了表達什麼，你要說表達，這個電腦一摁「字」就出來了。語言也能說出來變成字了。但書法和太極本身是磨耐人的性格的。寫字練拳的時候都是往裡走的。往裡走是培養人心的，往外走是培養做事的。如果人的素質越來越高的話，就都會自我修養。
古人並不笨。硬筆書法多快呀，要軟筆書法幹嘛？軟筆書法是修鍊，要讓人的性格、氣血，都走的通，古人的方法其實蠻高級的。太極也是如此，它們都沒有窮盡，也沒有最好。它就像爬山一樣，你到得了多高，你看出來的風景便是什麼樣的。
福利：
《一極課堂》和翟老師預約了10幅《心經》手抄，每幅價格2000元。喜歡的可以後台留言，先請先得。
《一極課堂》名家採訪篇
TAG:太極 |