熬不過冷靜期，挽回愛情都是紙上談兵

「挽回不是幾個電話幾條簡訊就能解決的事」

男人們大多會把吵架與挽回混為一談，以為挽回僅僅只是因為對方鬧情緒生氣了。來幾個奪命連環呼，搞幾天簡訊轟炸，讓她知道你在意她就可以高枕無憂皆大歡喜了。結果卻是對方拉黑，挽回也沒多大的幾率。

但凡有過大鬧分手經歷的人，都會意識到大吵大鬧的恐怖。兩個明明還深愛著對方的人，因為怒火而選擇惡言相向，然後傷的體無完膚。白天下不下飯，晚上更是不能眠，即使是困意來襲，閉上眼睛總是睡不著。

更別談在挽回愛情的過程中有多痛苦了，大吵大鬧處理得不好，那就走向挽回的程度。很多男生就是容易在這個過程中產生誤判，意識到感情到了挽回的階段時，又錯過了挽回的最佳時機。

對於冷靜時期，是你們雙方都必須靜下心考慮的時期。雙方都有個時期來考慮自身的問題與對方的問題，自己如何接受這一切，以及以後該如何發展的計劃。

剛剛失戀的狀態中，急著想要一個結果，所以經常會發現電話奪命呼的現象。而當要到一個對方違心的結果後，又不甘心。周而復始，對你對她都不利。當你度過了冷靜期，再去問自己這幾個問題：

1、你知道你們到底為什麼分手嗎？

2、跟她共處時存在著哪些問題？

3、你能準確的感知她的感受嗎？

4、你是否在期待對方的改變後再進行挽回？

很多學員在挽回時都有種對方必須馬上回答自己問題的錯覺，一邊考慮自己狀態，一邊試探對方的反應，邊走邊退，左右為難。這種狀態通常通不過冷靜期，就宣告失敗。

因此我們在挽回的時候不要拿著挽回當幌子，高頻率的發出請求對方回答的訊號，妄想以此讓對方妥協或者改變。此時，你需要做的是，毫無勉強的接受結果。處理好自己的失戀心情，利用冷靜期再次塑造一個更美好的自己，才能再次吸引對方，達到挽回的目的！

1.規劃好冷靜期的時間

何為冷靜期？冷靜期就是對方還是會接受與你聯繫，但是不會給你一個明確的答覆。對方還在通過觀察來決定是否與你繼續，你能跟她進行聯繫，但是不能過多的打擾對方。

如果亦菲說，這個期間你需要過得更好。你需要好好健身，好好學習，讓自己保持一個更陽光更向上的精神狀態。你可能會說，亦菲站著說話不腰疼，明明已經遍體鱗傷，哪裡來的力氣過得更好？這便是重塑自己的一個方面，與我們在聊天追女孩的過程需要的推拉道理一樣。

另一個方面，當你做這些事情的時候，你一定要讓對方看到。你可以通過朋友圈，或者你們的共同好友，讓對方知道你的狀態。這個期間需要有所交流，但絕對不是奪命連環呼。主要目的是為了讓對方感受到你的變化，讓對方知道，你為了挽回可以重塑自己。而再是從前那個劣跡斑斑的自己！這樣展示自己，比頹廢的自己更能讓對方感受到你的真誠。

2.調整自己的情緒

感情是兩個人的事，失戀後痛苦不已，傷心絕望是正常的事。在看不到自己問題人的身上，永遠都會把問題拋給對方，將自己塑造成一個最大的受害者。無時不刻想著給對方打電話發信息，勢要問出一個結果，然而這恰恰掉入了挽回的誤區！

當你將對方的態度與你自身的情緒捆綁在一起的時候，已經決定了你將要依附對方的結局。當你問一個問題對方回答了，你會高興一整天，可當對方沒有回答你問題你又會胡思亂想再次陷入悲傷的境地。如此一來，你又怎麼能好好的處理你們倆實際存在的問題呢？

3.審視與重鑄自我

這條建議其實與上條有些許相似，但也不完全一樣。上條我們提到不要依附對方，不要將自己的情緒與對方捆綁。你要明確的知道，你是一個個體，對方也是一個個體。你不能只因為對方的態度而立刻在自身反應出來。

你要減少對對方的依賴，塑造一個更好的自我體系。例如，多審視自己的人品、目標、魅力、觀念。此時的你需要的是適度的自私，而不是過分的以對方為主，這樣只會給對方更大的壓力，催化對方與你決絕！

兩個人，一段感情。當一對伴侶走向分別的一步時，一定是日積月累的結果。平常的小毛病小事積少成多便會成為爭吵時的槍林彈雨，平日的毛病越多，這場爭吵就會有多傷人。因此，在冷靜期需要做的事情還有很多，能夠讓自己找到根本原因是重中之重。切勿因為自己的衝動而徹底毀了你們愛情！

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