冬天來了，寶寶頻繁夜醒到底是什麼鬼？
冷空氣又來了，冷得大家把防寒衣秋褲都翻出來認真的穿上。但很多媽媽也傳來了一片哀嚎，咋滴？因為天氣冷了，寶寶的睡眠也跟著入冬了，一晚醒N+1次，媽媽的心都快碎了，高呼：「兒啊，你怎麼就不能好好睡呢？」
好好好，別擔心，咱們一起來看看寶寶的夜醒應該怎麼破。根據對媽媽們進行的採訪，大概了解了寶寶常見的三個不同類型夜醒，對此，我們也給出不同的點子供大家參考。來來來，敲黑板劃重點了，趕緊搬好小板凳來聽。
第一種，我消耗不夠所以要醒來型
天氣冷，媽媽們都擔心寶寶著涼，所以寶寶穿得厚厚的。白天如此，夜晚也如此。趁著最近天氣冷，留意一下身邊的寶寶，有沒有看到寶寶都被裹成粽子？毛衣棉衣防寒衣，一層一層的裹著，寶寶的小手都被衣服裹得直直的往兩邊伸開，讓寶寶秒變鐵甲機器人。
寶寶被裹成這樣子，還真別說活動了，連手都彎不起來了。有沒有發現，當我們一給寶寶脫衣服，TA的小手重獲自由後的第一件事情就是撓頭或者吃手指？
真不知道TA已經憋了多久才盼到這個時候了。也正是因為這個原因，寶寶白天的運動量急劇下降——想讓我俯趴？Sorry，手臂彎不起來撐不住，趴不了。
要我翻身？媽媽，我現在已經是個水泥柱了，又重又動不了，要不你翻一個我看看？什麼？還要爬行？我就像個機器人，手臂和腿都彎不起來，爬起來真心累，趕緊讓我坐會兒。
缺乏運動最直接的後果是什麼？就是晚上睡一小會兒就醒。
解決方法：如果家裡有暖氣的，趕緊開起來，寶寶這時候正是需要活動的時候，所以我們可以省點別的，但不要省暖氣。
讓寶寶也穿少點，讓TA的四肢可以自由的活動，像之前一樣趴翻爬玩，保證運動量的充足。
提醒一下，有的媽媽特別怕寶寶穿少了著涼，那我們不妨考慮給寶寶穿上馬甲，既保證身體的溫暖，又讓寶寶的四肢可以自由活動。
第二種，我動不了而不得不醒來型
寶寶穿得多會影響白天的活動影響睡眠，其實也會影響晚上睡眠的質量。試想想，如果你晚上睡覺的時候，我用繩子綁著你，讓你一晚上都不能翻身，你會有什麼感覺？
估計那叫一個難受吧，或者還會因為翻不了身而醒來。寶寶也同樣，冬天媽媽怕寶寶踢被子而讓寶寶穿很多衣服睡覺，殊不知寶寶也因此被「綁」得翻不了身，結果呢？就是寶寶哭著醒來抗議咯。
解決方法：再次提醒，如果家裡有暖氣的，還是趕緊開起來，可以讓寶寶少穿點。另外，我們也可以考慮給寶寶用睡袋，尤其在寶寶已經會翻身了以後，分腿的睡袋還可以滿足TA在睡夢中翻身調整睡眠姿勢的需求。
這樣，寶寶既沒有束縛感，如果想翻身也可以自如，那就沒必要總是醒來抗議了。
第三種，真的冷把我嚇得醒過來型
你會感覺冬天的被窩總是睡不暖嗎？天冷的時候我的腳經常涼得我醒過來。寶寶也會有這種感覺嗎？當然有！尤其是從媽媽溫暖的懷抱到「冰冷」的床和被窩裡的那一剎那，簡直讓我一個哆嗦打出來啊。
解決方法：先把寶寶的被窩「預熱」一下，方法的話，我只能說「高手在民間」。有的家長會用電暖氣或電吹風把被窩烤暖，也有些家長會用電熱毯預熱被窩（記得電熱毯不要過高溫，也不適宜開一整夜），當然，還有爸爸充當「人肉暖床器」的。
無論哪種方法，只要把被窩弄得暖暖的，讓寶寶感覺舒服就好。
最後，還要提醒一下各位家長：天氣冷了，如果天氣原本已經比較乾燥，或者開了暖氣室內比較乾燥，我們就需要增加室內的濕度，比如在室內增加一個加濕器，這樣可以減少寶寶因為乾燥而引起的夜醒。
好啦，重點說完了，媽媽們，趕緊動起來，看看我剛才說的我們可以怎樣調整，讓寶寶和自己都好好的睡一個溫暖的好覺吧。
