高血壓是根治不了的，別上當了，還是少吃鹽吧

隨著生活水平的提高，獲取到食物已經不存在經濟困難的時候，沒有防治意識的人群得這類慢性病----高血壓。我們都知道，患上了高血壓，好像就走上了一條不歸路一樣，因為要一直吃藥，因為他不是感冒發燒喉嚨痛，是沒辦法根治的，別說高血壓了，一個人他一輩子也不可能就感冒發燒兩三次。

因為高血壓屬於慢性疾病，而且就目前的醫療水平來說，高血壓是無法根治的，一般只能通過藥物控制降壓，食療輔助降壓，將血壓穩定在一定的範圍內，這樣能夠防心腦血管的併發症，降低死亡率。也許在將來。醫學更發達了，或許能夠研究出根治高血壓的方法，但是你們要知道目前是不存在的，所以不要相信保健藥品的欺騙。

所以還是根據自己的實際情況，改吃藥就吃藥，改食療控制就食療控制好吧~

那麼日常生活中哪些食療是對高血壓降壓有幫助的呢？今天小編就和大家盤點下

少吃鹽

食鹽里的主要成分鈉，如果攝取過多，就會被身體中的水分吸進血管中，這樣體內會保存過多的水分，血液量就會增加。所以預防高血壓，一定要低鹽飲食。那麼，低鹽就是炒菜少放鹽嗎？不完全是，當然這是一方面減少食鹽攝入的方法。食鹽的攝入量推薦每天少於6g，衡量方法可以考慮購買超市量鹽的勺。

多吃芹菜

義大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在 1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪 肝及高血壓病的作用。

多吃木耳

黑木耳被稱為「素中之葷」，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用於各種高血壓病，尤適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

而且單一的食用木耳效果也並沒有那麼好，一般可以與火麻仁、葛根、決明子、桑葚、萊菔子、番石榴果、槐米、黃精等搭配，因為是一些葯食同源的食材，一般建議晒乾、各取3-5g就好了，用開水煎服，喝之前把食材渣渣隔開。

如果覺得材料難找或者製作過程麻煩，也可以直接尋找 「木耳火麻仁茶」 飲用，也是能輔助降血壓的，在廣西巴馬一帶，當地老人就常年吃火麻，70-90歲老人還能下地幹活，而且基本沒有人患三高問題。為了避免說小編我們廣告，其他我就不多說，自己需求的，自己去找吧。

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