劉雯示範：H型身材的你千萬不要這麼穿！
上周搭姐系統的羅列了一遍體型與穿搭，收到好多妹紙的個人詢問。所以最近幾天準備一個個體型的細寫一遍，希望妹紙們對自己更清晰自己的身型，越來越美！
先從H型開始吧，也就是直上直下的身材，沒有曲線可言。這類型身材的妹紙最大的困擾就是穿的和小孩子一樣，沒有女人味。但優點是四大身型裡面揚長避短比較容易的一個身型，只要避開緊貼身體，暴露你直上直下曲線的衣服版型就行。除非你的H型身材猶如model一樣才撐得起來緊身裙
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扁平H型。
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肩寬H型（也叫T型）。
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腰部贅肉H型。
扁平H型
因為這個身材是目前亞洲比較普遍的身材，纖瘦沒曲線。這類身材的代表有我們的大表姐（好像model一般都是這身材 哈哈~）、周冬雨、水原希子、Alexa chung鍾小姐等。
之前在《我們相愛吧》裡面小妮子周冬雨穿泳裝這集，有多少妹子看到了自己的影子。一到海邊穿貼身的泳裝就彷彿被脫光，看光光的感覺~小孩子身材，沒曲線。那平常穿衣怎麼辦呢？
神器A字裙
天知道鍾小姐家有多少條A字半身裙，普通身高可以選擇膝蓋以上的長度。到了冬天，換個厚一點的材質就行
同時材質要選相對硬挺的（皮質、牛仔等），避開包臀裙這種貼身，暴露扁平身材的材質。
上衣+褲裝
大表姐最愛的上衣+褲裝。如果你個子比較嬌小，可以選擇高腰款。如果個子沒問題，各種修身褲隨意穿（腿型不錯的話~）。
想要打造大長腿可以褲鞋同色，上衣一定塞進去！
有腰身的裙裝
周冬雨以前沒有腰身的裙裝和現在有腰身的裙裝，你們自己看吧！是不是從娃娃扁平身材一下子有了曲線（為了防止造型的干擾，姐把冬叔的頭截了~不容易啊）。
周冬雨的身材應該是中國很多扁平H型中的典型，打開搜索，逛一遍你們就會發現現在冬叔的單品就是腰線腰線腰線！
還有鍾小姐熱愛的有腰線的娃娃裙，重點還是腰線哦。
肩寬H型（也叫T型）
女生肩寬，最大的煩惱就是看起來魁梧了，如果身高又高的話，就有點「人高馬大」了。當然，注意下面三種常見的問題，也有很大程度的幫助。
上深下淺
利用視覺上的深色顯瘦，減少肩寬頻來的視覺感受。
避開一字肩、弔帶
這幾年流行的一字領對肩寬來說簡直就是災難，如果你上半身肉肉還多的話，簡直了。
來個對比，那真是赤裸裸的沒有對比就沒有傷害啊。
如果碰巧你還喜歡胸前有裝飾的這類一字肩的話，那就更慘了。所以如果是肩寬的寶寶，一定上半身要避開有太多複雜設計裝飾的上衣，盡量選擇簡潔的款式和合身的剪裁。
還有一類要慎重的就是弔帶。從左到右肩帶越粗對肩寬越友好。原理：有了肩部這個參照物，帶子越細肩越寬。
那除了選擇肩帶寬一點的弔帶，我們還可以參考上面兩種穿法，弔帶配外套和弔帶疊穿去搭配衣櫥里已經有的弔帶。
避開廓形感設計上衣
像搭姐前幾天寫過的小妮子宋茜，這類80年代墊肩西裝肩寬的妹紙要慎重。
然後羊腿袖、泡泡袖這種在袖子上做文章的款式也是避開為好。
腰部贅肉H型
像搭姐喜愛的前「網紅」模特cara delevingne，放蕩不羈退出模特界的那段時間裡，被媒體多次拍到「小肚子」，也讓我等大眾對模特的「瘦死星人」有所改觀，原來模特也是要吃飯的 哈哈~那段時間的cara從圖片就可以看出，典型的腰部贅肉H型，我們很多久坐辦公室的妹子也是~
腰部做文章
腰部有收腰設計的上衣是個不錯的選擇。
如果是需要穿職業裝的妹子還可以選擇西裝類型的款式，扣上西裝同樣起到和收腰上衣一樣的作用。
其實只要避開這種露肚臍的上衣就行，不要把自己的短處露出來！
瘦腰教學
沒時間去上健身課的妹子，可以每天回家抽5分鐘練習上面4個動作，一天一次。其實最近給大家收集的瘦身動作搭姐平常只要有空隙時間，都會選幾個適合當下場合的小動作練習，真的瘦身不需要很宏偉的計劃，平常多注意習慣就好。
馬上年關要近了，油膩的食物吃多很是難受，一下子消化不了，姐在這裡推薦一個簡單方便的茶——菊花山楂茶。兩種食材超市便利店都有，各取適量（其實隨意），然後用開水沖泡或者水煮都行，每次午飯後來一杯就行。山楂消食這點大家都知道，這個茶消食、清熱、去脂，姐是每逢佳節都很愛喝這個，今年過年你們可以試試，希望大家回來上班都瘦了 哈哈~
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