避開這幾個點，膝關節炎治療才能慢慢好起來，快收藏吧
放平心態，每天不斷激勵自己取得的一點點成績，成功就會越來越近；善待他人，可讓人生多彩多姿；善待自己，可讓生命活力四射。迴避膝關節炎的人，未來也只能終日和疼痛為伴，真是不爭的事實，也許你現在的膝關節炎癥狀還不算特別的嚴重，疼痛還沒有特別影響你的生活，但是如果你不及時的治療，肯定有後悔的那一天，終有一天，腿疼會和你終日為伴。
1.骨質增生、骨刺等於膝關節炎
不能將骨質增生、骨刺與膝關節炎簡單地畫上等號，因為「診斷骨性關節炎，需要符合兩方面的條件，即臨床癥狀與影像學表現」。有骨質增生並不表明有膝關節炎的存在，因為有些骨質增生並沒有伴隨什麼癥狀。長了骨刺是否出現癥狀，主要看有沒有炎症。只有出現炎症時，才會產生疼痛。如果骨刺很大，卻沒有碰上敏感的組織、神經和血管，就不會產生疼痛。所以，骨刺大，可能不疼，而骨刺小，卻可能疼得厲害。
2.膝關節炎是老人家的病
儘管膝關節炎是一種關節「老」毛病，但是，骨性關節炎不完全是老人家的專利。從骨科門診就診情況來看，膝關節炎的發病人群不再局限於老年人。過度使用、受傷、肥胖、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，會讓關節軟骨出現磨損的時間提前，使人未老關節先衰。像美國籃球巨星喬丹，靠球技賺盡榮華富貴，但附帶的收穫卻是骨性關節炎提早在40歲「報到」。隨著生活節奏的加快、工作負擔的加重、體育鍛煉的減少以及不良習慣的養成，越來越多的年輕白領開始成為關節炎的「常客」。
3.只有將增生的骨質去掉，才能治好膝關節炎
不少患者憂心忡忡：怎樣才能將增生的骨質去掉？其實，膝關節炎患者的治療目的，是緩解疼痛、改善關節功能、控制病情進展，並不強求手術去除增生的骨質。
4.膝關節不靈活，更要多鍛煉
鍛煉沒錯，但要注意方式。患了骨關節炎如果不運動，可能會導致肌肉萎縮、體質下降、骨質疏鬆等。但是，爬山、下蹲起立等過度鍛煉關節的方式，則會加重關節損傷，不利於癥狀緩解。因此，比較適宜老年人的鍛煉項目有游泳、散步、太極拳，即多做上半身的鍛煉。總之，過度、劇烈的關節運動，只能增加關節負擔，使疼痛癥狀加重，功能障礙更明顯。
治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，中藥不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。
川穹散方：取川穹45克，研成細末，分裝在用薄布縫成的布袋裡，每布袋裝葯末15克。以膠帶固定於膝蓋，直接與患處接觸，每次用藥1袋，每天換藥1次，可以多個葯袋交替使用，換下的葯袋晒乾後仍可再用。
這是能夠有效緩解膝關節炎的鍛煉方法:
1、按揉髕骨:坐在椅子上，雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關節髕骨上，五指微張開緊貼於髕骨四周，然後稍用力均勻和緩有節奏地按揉髕骨20—40次。
2、騎自行車:騎自行車是一項關節不會負重的運動，對於關節功能的保持、恢復、鍛煉都能起到極大的作用。同時可以刺激軟骨自身代謝，但膝關節炎的患者們要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響。
3、直腿向上:此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢將一條腿伸直地抬起，默數15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大運動量，可以先在腳踝處加一個重量為1公斤的物件，以後依次增加，直到增至3.5公斤即可。
4、牆壁蹲起:背靠牆而立，腳後跟離牆1隻腳的長度，在兩膝蓋間放置一隻球（可以是籃球、足球），夾緊球，身體沿牆壁緩慢下蹲，直到膝蓋與小腿成90度直角。因為背部貼牆，支撐了一部分體重，膝蓋受力相對比較少，因此運動強度人體感覺舒適，默數三秒，再慢慢直起身體。
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