學會蘿蔔這7種吃法,比吃紅燒肉都過癮,關鍵營養又下飯
1.泡椒蘿蔔
食材:
白蘿蔔半根、胡蘿蔔1根、泡椒適量、芹菜2根、白糖適量、白醋適量、鹽1勺。
做法:
將白蘿蔔,胡蘿蔔和芹菜洗凈切段。
將切好的材料放入碗中,加1勺鹽抓勻腌制15分鐘。將腌出的水倒掉,並沖洗乾淨瀝干水分。
準備個提前用開水燙過的乾淨無水無油容器,將泡椒和泡椒水放入保鮮盒中,加三勺白糖。加少許鹽,鹽不要太多以免過咸成鹹菜口味就不好了。倒入適量醋,攪勻,泡蘿蔔的湯汁就調好了。
放白蘿蔔,胡蘿蔔,芹菜,用筷子攪均勻,加蓋密封放置腌制3-5小時入味即可食用,也可以腌制過夜。常溫放置或放冰箱冷藏均可。
2.黃金腌蘿蔔
食材:
白蘿蔔1根,干辣椒3個。鹽、白糖、生抽、老抽、醋。
做法:
1、洗凈白蘿蔔,然後等表皮水分晾乾,同時準備好其他食材。
2、白蘿蔔切成均勻的薄片,這裡記著不要去皮,帶皮腌制,蘿蔔才特別脆爽。
3、切好蘿蔔片,放入1大勺鹽,用手抓勻,腌制一小時,等蘿蔔析出水分後把水倒掉。
4、接著開始腌制蘿蔔。調味料的配比為:3勺白糖,5勺生抽,1勺老抽,4勺醋。
5、愛吃辣味的可以切干辣椒成絲,放入其中。
6、把均勻混合調味料的蘿蔔放入密封罐里,入冰箱冷藏3天左右就可以使用了。中間用無油無水的乾淨筷子翻動幾次,讓味道更均勻。
3.醬蘿蔔
食材:
4斤白蘿蔔洗凈去皮切塊、3根蔥、2湯匙白糖、2湯匙食用鹽、半個洋蔥切塊、3湯匙魚醬、1湯匙蒜蓉、半湯匙薑蓉、4湯匙干辣椒片、1湯匙大米粉、1/4湯匙水。
做法:
蘿蔔切塊後放入大碗,撒上鹽、白糖攪拌均勻,在室溫下放置1小時;
蔥切塊,洋蔥和魚醬在攪拌機中混合,把大米麵粉和水混合後放入微波爐中加熱1分鐘成糊狀;
3.混合所有的調料(除了干辣椒片),1小時後,將腌漬後的白蘿蔔放入自來水下沖洗5分鐘,瀝干水分;
4.然後把蘿蔔放在乾淨的大碗中,放入2湯匙干辣椒片,用手攪拌均勻,倒入蔥花和調料混合物攪拌均勻後倒入罐子中,在室溫下放置6-24小時後,放入冰箱冷藏。
4.水果腌蘿蔔
食材:
蘿蔔,蘋果,梨。
做法:
1、蘿蔔切薄片放鹽腌制兩小時。
2、蘋果梨子去皮擦成泥控干水分。
3、加白糖,醋,辣椒拌均勻,做成辣醬。
4、蘿蔔擠干水分和辣醬拌一拌,放冰箱冷藏一晚上即可。
5.秘制腌蘿蔔
1.把蘿蔔洗乾淨,切成自己認為合適的小段。再切一點青辣椒一起腌制,就會有辣椒的清香味。
2.放在一個盆子里用咸鹽腌好,腌的時候要多放一點咸鹽,一次性腌好。
3.腌好之後,用清水洗一下,洗掉咸鹽,免得太咸。鹹度根據自己的口味而定。
4.洗好之後就放在一個漏水性好的編織袋裡面,然後上下各放一塊板子,把裝有蘿蔔的編織袋放在中間壓,上面放上石頭或者很重的東西,把水壓出去。
5.壓好之後,把事先煮沸的醬油冷卻,之後放在一個適合容器裡面。
6.再放上適量的生薑、辣椒粉與白糖。
7.攪拌均勻之後就把它裝在一個密封的罈子或者瓶子里慢慢吃。
6.酸甜蘿蔔
食材:
白蘿蔔500克、小米椒2根、冰糖50克、白醋50克、鹽4克、檸檬半個。
做法:
蘿蔔去皮,先切粗片,再用模具切條。
蘿蔔加入兩小匙鹽抓勻,靜置半個小時。
把腌出的蘿蔔水擠干,用水沖洗蘿蔔,晾乾備用。
朝天椒切片晾乾備用。
把蘿蔔放入密封罐或者無水無油的玻璃瓶里,加入冰糖,鹽,朝天椒,檸檬片,撒上鹽,最後倒入醋,蓋上蓋子,搖勻,腌制半天即可食用。
TAG:營養 |