孕期神器之彈力襪

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產科Dr崔

陪你走過懷胎十月的美好旅程

彈力襪是什麼？

彈力襪有什麼作用？

彈力襪與普通絲襪有什麼區別？

今天我們來聊聊

【彈力襪Conpression Socks】

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彈力襪是什麼？

壓力等級百分比，圖片來源於網路

彈力襪（Conpression Socks），全名為醫用循序減壓彈力襪。它能幫助支撐腿部壓力，而且這種壓力是漸進式的，壓力由腳踝處漸次向上遞減。

這種遞減變化可以促進下肢靜脈血液迴流到心臟，有效的緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。

它外型與絲襪類似，卻有著絲襪完全無法比擬的功效， 它是經過特殊設計的有醫療效果的襪子。

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為什麼推薦孕產婦使用彈力襪？

孕期和產後，女性體內的激素髮生很大變化，同時體內的血流量增長20%以上。胎兒和增大的子宮壓迫腹部，造成血液迴流不暢；妊娠期體重增加，腿部靜脈血管的壓力增大。

這些改變將會導致孕產婦下肢靜脈疾病，常見的表現有：腿部腫脹、腿部疲勞、下肢靜脈曲張、水腫、行走困難等，嚴重時發生下肢血栓形成，甚至肺栓塞。

雖然這些表現大多數都是孕產期的正常現象，但這些不適感常常使孕媽感覺孕期的種種不方便，比如容易累、不想走路、以前的鞋子穿不進去等等。有些孕媽到了產後，這些癥狀仍然存在。

而醫生更加擔心的是，由於血液循環緩慢，少數孕產媽媽有可能形成下肢血栓，嚴重者甚至危及生命，釀成悲劇。

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穿彈力襪對孕產媽媽的好處

*圖片來源於網路

1.消除或減輕下肢水腫及預防靜脈曲張，保持孕媽媽的健康體態；

2. 促進血液循環，幫助孕媽媽預防靜脈血栓形成；

3.彈力襪能消除剖宮產術後伴隨的水腫，幫助促進傷口的癒合。

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如何選購一雙合適的彈力襪？

長度選擇

長度的選擇——根據腿部癥狀的部位

中筒襪

-長度及膝下

-適合腳踝和小腿有癥狀者

長筒襪

-長度及大腿以上

-適合膝蓋以上也有癥狀者

連褲襪

-長度及腰部

-適合從背部到腳趾都有癥狀的准媽媽

溫馨提示：

因為彈力襪越長，穿戴難度就越大，所以根據自己的癥狀部位，選擇合適的長度才是最明智的。

壓力選擇

壓力的選擇——根據腿部癥狀的程度

一級壓力（20-30mmHg）

適用於日常的保健預防

二級壓力（30-40mmHg）

適用於下肢已出現癥狀並伴有臀部不適感的人群

三級壓力（40-50mmHg）

一般需要遵循醫生的指導選購此壓力級彈力襪

溫馨提示：

一般根據自己的情況，選用一級或二級壓力就可以了。如果選擇壓力過大的彈力襪，可能會適得其反，對身體造成傷害。

尺寸選擇

尺寸的選擇——根據品牌的尺碼錶

圖片來源於網路

溫馨提示：

不同的品牌尺寸的設計上會有區別，選購時建議參考品牌給出的尺碼錶，測量對應的長度，找到適合自己的尺寸。

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如何穿戴彈力襪？

1.手伸進長襪，並抓住腳趾部分；

2.把襪子的上半部分翻過來；

3.把腳放進襪子的腳趾上，然後輕輕地將襪子滑過腳跟，再用手指或者手掌慢慢把襪子滑到腿上。

4.繼續將襪子滑至合適的位置。

溫馨提示：

穿循序減壓彈力襪的最佳時間是在早上起床之時。因為此時腿部血管系統處於啟動最大功能的狀態，腫脹還沒有發生。

晚上睡覺時脫下來。每天堅持穿至少8小時以上(起初每天穿2-4小時，慢慢習慣)。

產後（術後）一個月仍需堅持穿著，預防血栓形成。隨著癥狀減輕，可以逐漸減少穿用的時間和頻率。

勤剪手腳指甲，預防腳後跟皮膚乾燥裂，以免刮傷彈力襪。

「

彈力襪在各大藥房及京東、天貓網上均有售。

常見品牌有：舒爾美、康諧（KANGXIE）、金尼（JINNI）、美爾挺（MEIERTING）、TINCOCO、舒萊尼（RELAX LENNY）、邁萊克等。

」

如對「彈力襪」有更多疑問，

歡迎留言，或收聽分答賬號產科Dr崔，

與崔醫生進行一對一的解惑交流。

作者 Dr. CUI

審核 Dr. CUI

編輯排版 Dr.HU

圖片來源於網路

作者簡介

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