「好女人」養出來，教你一粥、一湯、一茶「養」出一個好女人
如何才能變得更美麗、更漂亮、更年輕，這是所有人都關心的話題，尤其是我們廣大女性朋友。很多女性都非常在乎自己的外在美，其實你要知道，身體內在美比外在美更重要，只有把內在美調理好，才能使外在更加的漂亮，今天就教大家一粥、一湯、一茶調養出一個「好女人」。
桂圓蓮子粳米粥：調養五臟
配方：粳米100克，干蓮子粉50克，桂圓肉30克，冰糖適量。
製法：將粳米、干蓮子粉、桂圓肉一起煮成粥，然後加進冰糖，即可食用。
用法：臨睡前食用1小碗。
功效：益心脾，補氣血，安心神。
女性的身體健康與否、臉色如何，都能夠判斷出五髒的健康狀態。同樣，五髒的健康狀態，也能在外在的體表特徵中顯示出來，所以要想讓自己擁有氣質的外表，需要從身體的內部調理開始。
蓮子性平，味甘、澀，歸心、脾、腎經，具有補五臟不足、通利十二經脈氣血的功效；粳米性平，味甘，是健脾胃、培中氣的良藥。
【特別叮囑】
蓮子具有收斂的功效，大便乾燥者不宜多吃。
紅棗桂圓湯：補益氣血
配方：紅棗20克，桂圓15克，紅糖10克。
製法：將紅棗洗凈，去核；桂圓去皮、核；將紅棗與桂圓肉一起放入鍋中，加入500毫升清水，大火燒沸，再改小火燉煮30分鐘，加上紅糖攪拌均勻即可食用。
用法：可單獨服用，也可佐餐食用。
功效：補氣血，益脾胃。
中醫認為，人體最重要的就是氣和血。氣與血通力合作，才能營養人體的臟器組織，維持生命活動。氣血充盈，女人才會健康美麗。所以，補益氣血對女人很重要。
桂圓性溫，味甘，歸心、脾經，有補氣養虛之功效；紅棗性溫，味甘，歸脾、胃經，有補血、養血的功效。二者合一，可以滋補氣血，使女人益壽延年。
【特別叮囑】
棗皮中的營養也很豐富，燉湯時應連皮一起烹調；由於棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃紅棗時應細細咀嚼。
茉莉玫瑰花茶：增強抵抗力
配方：綠茶9克，干玫瑰花瓣、干茉莉花各5克。
製法：將綠茶、干玫瑰花瓣、干茉莉花放進茶杯內，用沸水沖開。溫涼後，便可飲用。
用法：長期飲用。
功效：有益於緩解心情抑鬱、煩躁，減緩壓力。
增強抵抗力實際上就是提高免疫力，這對身體健康尤其重要。免疫系統具有抵抗力，可識別從外界侵入人體的有害物質並及時清除，維持身體健康。
茉莉、玫瑰二花，氣味芳香，有理氣的功效，是人體的「清道夫」，女性經常服用此茶，可排除體內瘀毒，增強自身抵抗力。
【特別叮囑】
因為茉莉花有通經的作用，所以懷孕期間的女性不宜食用；玫瑰花具有收斂作用，喝多了不利於排便，有便秘的女性不宜使用。
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