健身者發胖的視覺衝擊力遠高於普通人！

從外表來看，健身者發胖的視覺衝擊力遠高於普通人。

一個人開始健身時，肌肉會增加、脂肪會減少。

也就是說，就算外表不變，內在的脂肪和肌肉比例已經變了。

停止訓練，原先減去的脂肪又回來了，即使沒有進一步變胖，也會比原先顯得胖。

因為人類在觀察他人的時候，會和自己以往的印象進行對比。

一個肌肉強壯的人，假如體表覆上了薄薄一層脂肪，旁人會根據以往觀察胖子的經驗把他的脂肪「腦補」得厚一些，把肌肉「腦補」得薄一些。這個「悲催」的事實直接導致很多專業健美運動員在非賽季根本不敢出來見人。

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