吃什麼促消化，這5種食物容易消化對胃好

吃什麼促消化，我們的腸胃每天都在為我們工作，如果經常吃不易消化的食物，就會增加胃的負擔，這樣時間長了，很容易影響胃部的功能，所以，我們在平時最好吃一些有助於消化或者容易被消化的食物。那麼，什麼食物容易消化對胃好呢？一起來看看吧！

1.西紅柿；西紅柿中除了含有蘋果酸，檸檬酸，甲酸等豐富的有機酸能夠保護維生素C，並增加維生素的利用率之外，還含有一種特殊的番茄素，能夠幫助胃液消化脂肪，並起到利尿作用。

2，蘋果；蘋果中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，果膠能夠吸收體內的毒素，纖維素能夠刺激腸道蠕動，加速排便，並且蘋果熱量低，是公認的刮油通便水果。

3.酸奶的營養元素和牛奶一樣豐富，和牛奶不同的是，酸奶還含有大量的乳酸，乳酸除了能夠抑制體內黴菌生殖之外，還能預防因使用抗菌素類藥物導致的菌群失調現象，還能防止腐敗菌分解蛋白質導致的毒素囤積，能夠有效防止便秘癥狀。

4.菠蘿；菠蘿中的「菠蘿朊酶」能夠快速分解蛋白質，將阻塞組織的纖維蛋白和血凝塊溶解，改善局部血液循環，能夠有效改善消化不良現象，並幫助排除體內毒素。

5.山楂；最後山楂是大家都熟知的解膩食物，因為山楂除了含有高達20%的粗纖維能夠幫助促進腸胃蠕動以外，吃山楂還能增加胃蛋白酶的活性，並且山楂中所含的脂肪還能夠幫助促進脂肪分解，起到消食積助消化的作用，尤其對於肉類食物消化功能顯著。

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