肚子胖怎麼減肥最快？快速撫平大肚腩
久坐的人最容易長的就是大肚腩了，那麼，在美的面前我們怎能忍心看它瘋長呢?尤其是對於一些愛美的小仙女們來說，那麼怎樣解決有關肚子胖怎麼減肥最快的這個難題呢?接下來就去看看塑魅婷專家的分享的一些小方法吧!
肚子胖怎麼減肥最快?輕鬆按摩
我們可以在結束一天疲勞後塗抹上塑魅婷按摩自己的充滿贅肉的肚子，可以改善脂肪堆積造成的身材臃腫。其實方法很簡單就是只要每天早晚取適量的塑魅婷塑身纖體霜於掌心回溫，塗抹在自己的肚子贅肉上，延順時針方向，以螺旋狀的方式在腹部按摩，做大概五六次，塑魅婷完全吸收就行。
肚子胖怎麼減肥最快?腰部按壓
做法：兩手撐腰，拇指在後，兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩，類似指壓的手法，進行10次，力度可以稍微大一點。 作用：能夠幫助促進體液循環，加速多餘的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。
肚子胖怎麼減肥最快?虎口按壓
做法：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。功效：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹部。
肚子胖怎麼減肥最快?V字挺身
躺平，雙腿併攏向上伸直運用腰腹部的力量。背和臀部也同時向上挺直離開接觸面。然後慢慢放落。重複次數依自己的能力來衡量。
肚子胖怎麼減肥最快?眼鏡蛇式
俯卧在瑜伽墊上，雙手在肩部下方，雙腿併攏。吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。吐氣，慢慢彎曲手臂，讓腰部、胸部、頸部依次回到地面，恢復俯卧的姿勢。可重複這個姿勢3～5次。
肚子胖怎麼減肥最快?睡前瑜伽
睡覺前我們可以適當的做一些運動來減肥。不過需要注意的是，在睡覺之前絕對不能做一些太過激烈的運動，這樣會使我們的精神一直保持亢奮，從而出現睡不著失眠的情況。所以，在睡覺前我們可以做一些比較簡單的瑜伽動作，這樣不但能夠凈化我們的心靈，還能夠達到減肥的效果。
肚子胖怎麼減肥最快?全身泡個澡
除了泡腳外，還可以在睡前泡個美美的熱水澡。不同於一般的淋浴，將整個身體浸入浴缸時，血液流通速度會因血管壁的擴張而迅速加快，繼而全身肌肉以及 臟器內的血液循環加快，更利於皮膚以及臟器的排毒。同時，溫熱的狀態能夠加速脂肪代謝的進程。在全身浴的時候水壓會壓迫著血管和淋巴，這樣能夠有效促進淋巴代謝，多餘的水分和垃圾不見了，身體自然輕鬆不少。
以上就是肚子胖怎麼減肥最快的小竅門了，通過以上的腰部按摩、腰部按壓、睡前瑜伽等這些方法。你有沒有找到適合自己的方法呢?
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