健身圈 8 位最紅偶像，從最完美肌肉到最賺錢網紅，每一位都是真大神！

健身圈的 8 位大神，

從最完美肌肉到最賺錢網紅，

一路走來的艱辛只有他們自己知道，

每一位都值得你學習！

1

最完美的肌肉比例

Lazar Angelov

身高：180cm，體重：88kg，

被譽為世界上身材最好的男人，

無數健身愛好者的終極偶像。

他擁有世界上最漂亮的肌肉，

他的腹肌像是藝術家

用刻刀雕刻出來的一樣。

而他的身材也不是天賦異稟

而是付出了極大努力

2015 年他意外受傷，在醫院靜養將近半年，

他的身材基本打回原形，

2016 年 1 月份，體重達到了 102kg

而到了 9 月份，他又在一年內把體重減到 90kg

重回巔峰

對於他來說

唯一需要戰勝的

只是自己

2

最性感的翹臀

Jen Selter

Jen Selter 是一名美國女孩，

身高 173cm ，體重 61kg

如果論起健身界網紅的鼻祖，

那應該就是這位號稱「翹臀女王」的 Jen Selter 了

從 2013 年 4 月開始，人未出名，臀先走紅。

每次發出一張身著布料極少、

荷爾蒙指數極高的健（pi）身（pi）照，

粉絲數量都會呈幾何倍增長

關注她的粉絲已經達到了 970 萬，

所以，現在說起 instagram 最火的健身博主、

全球最火的臀部，

大家應該有答案了吧。

3

體脂最低的男人

Helmut Strebl

Helmut Strebl 190cm 的身高，

91kg 的體重，47 歲，奧地利人，

憑藉著地表最精緻的肉體而被人熟知。

他的體脂率

近 30 年來一直保持在 5% 以下，

因此被網友稱為「體脂全球第一低」

在 12 歲時，

由於自己太瘦小，經常受欺負，

所以開始健身，一開始只是簡單的啞鈴，

16 歲才到健身房訓練。

隨著長大和對健身的喜愛，

其目標由最初的自衛

變為成為身材最好的健身模特。

在這 30 年的訓練時間裡，

追求極致的身材

是使他堅持下來的信念。

4

最性感的腹肌女神

Anllela Sagra

說 Anella Sagra 可能未必人人皆知，

而說到哥倫比亞腹肌女神、

看到這張極其甜美的臉，

應該就會喚起熟悉度了吧。

長相甜美、美胸翹臀、

令男生都服氣的腹肌，

不火也是天理難容了

Anella Sangra 一夕爆紅，

還要感謝一位「手癌八級」的老兄

他本想谷歌一下

Strong Colombian Coffee（哥倫比亞濃烈咖啡），

結果漏掉 coffee 就敲了回車，

沒想到 Strong Colombian 的搜索結果

竟是一位天使顏魔鬼身的美女···

從此她就被大家發現而爆火

5

體能最好的男人

Rrich Froning

Crossfit 的口號是：

the strongest man on the earth.

Rich Froning 已經是 Crossfit 大賽

2011、2012、2013 和 2014 年四屆冠軍，

這個「地球上體能最好的男人 」實至名歸。

這位 CrossFit 歷史上最偉大的冠軍

在維基百科上都有自己的詞條，

甚至很多不練 CrossFit 的人都知道這個名字

無與倫比的體能

堪比健美冠軍的體型

爆發力、速度、力量、勻稱度都完美男人

就是他了。

6

最年輕的肌肉男

Giuliano Stroe

出生於 2004 年 7 月 18 日的

羅馬尼亞小男孩朱利亞諾·斯特勒

2 歲起便隨父親去健身房鍛煉，

6 歲就已經長成了這樣的「肌肉男」。

看到他的照片，

你是否不禁思考自己

何年何月才能有如此健壯的身材？

2009 年初，

斯特勒在義大利電視台某節目中

表演雙腿負重倒立行走，

打破吉尼斯世界紀錄，

令全場觀眾瞠目結舌，

成為「全球最強壯的小孩」

7

最萌女漢子

Julia Vins

她的名字叫 Yulia Viktorovna Vins，

是俄羅斯網路健身社圈裡的大名人。

當她把自己的照片傳到網上的時候，

整個俄羅斯的網路都被她的

臉和身體所產生的劇烈對比給嚇到了，

簡直就是哪吒現實版、金剛身肌肉芭比臉

8

收入最高的健身網紅

Ana Cheri

Ana Cheri 身高 1 米 7，體重 115 斤

在 Instagram上 擁有上千萬粉絲，

她堪稱健身模特的頭號人物。

當廣大妹紙都怕深蹲會腿粗時

她卻開始挑戰自己的深蹲極限重量

她的硬拉記錄是 245 英鎊(≈110 公斤)

平時鍛煉她會選擇 125 英鎊（≈56 公斤）

Ana Cheri 從 21 歲開始健身

已有 8 年的健身史

現在她已經把健身

當作生活的一部分

通過這項自己熱愛的事情

她在網路上賺了接近千萬英鎊，

並不斷分享自己的健身訓練視頻給大家

怎麼樣？

這裡面有你的偶像嗎？

還是看完就有了偶像、有了奮鬥目標？

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