10種女性容易患產後抑鬱症，馬伊琍、何潔自曝曾想過自殺！

曾聽不少女性提到過月子里哭過好多次，導致現在眼睛容易流眼淚，其實這是抑鬱症的表現。調查顯示，在分娩後的第一周，50%-75%的女性會出現輕度抑鬱癥狀。10%-15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。馬伊琍、黃奕曾自曝過產後抑鬱，何潔更是自爆曾因產後抑鬱想自殺，TVB影星袁詠儀生完孩子之後就經歷了產後抑鬱，完全沒有辦法控制自己的情緒，張智霖回憶說，當時差點就分了，還好及時尋求幫助，度過了這段困難時期。

為什麼產後會患抑鬱症呢？這10種女性很容易中招。

沒做好心理準備的女性：大多數女性都是計劃好生育時間才懷孕的，可是有些女性卻是在不經意間懷孕，懷孕之後，又不捨得打掉孩子，只能接受這個突然到來的寶貝。

對孩子有性別歧視的女性：懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裡翻騰，產後抑鬱也就慢慢靠攏了。

心智未成熟的女性：有些女性從小就是家裡人的掌上明珠，什麼事都需要別人照顧。成為準媽媽之後，角色突然轉變，她們要擔負起照顧寶寶的責任。此時女性很容易陷入抑鬱，無法適應這種轉變，同時也擔心自己不能個照顧好寶寶。

愛發脾氣的女性：有的女性性格本來就比較暴躁，遇到自己不能處理的事就一味生悶氣、發脾氣。這類女性在懷孕之後，遇到一點小事就覺得別人沒有順著她，生寶寶之後更是覺得到處都不順心，所以非常患上產後抑鬱症。

完美主義性格的女性：有些女性的性格中對所有事都要求完美，在生產之後，她們可能要求有完美的身材、完美的外表、受到完美的照顧，而她們自身對寶寶的照顧也需要盡善盡美。一旦覺得哪些地方出現缺陷，她們就會陷入抑鬱，心中的壓力也會無法紓解。

夫妻關係不好的女性：有些夫妻的關係不是太好，經常吵架或冷靜，此時若懷上了孩子並生產下來，對女性來說增加了許多無形的壓力。女性為了孩子可能想改善夫妻關係，卻又無能為力，就會很容易患上產後抑鬱症。

婆媳關係不和的女性：婆媳關係，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。

為柴米油鹽問題煩惱的女性：現在物價上漲，什麼東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低，一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題，前思後想，左思右想，擔心這個擔心那個，人就變得煩躁、易怒。

女性的敏感程度高，容易疲勞、失眠，容易感覺到悲傷和絕望，這些都可能是抑鬱症的誘因。產後的半年內大約有10-15%的女性有抑鬱癥狀，懷孕期間更高。這在單親媽媽、意外有孩子的媽媽、以及經濟困難的媽媽中比較常見，有些女性也會因為不會帶孩子或者過度擔心孩子的健康問題而抑鬱。

經常會發現這樣的事情，當女性分娩完畢後，家人會為其準備很多「發奶」的食物，好像為了餵養寶寶，就什麼都不顧了。這些舉動也會使剛剛生產完的新媽媽身心受到一定的傷害。

作為新爸爸，也需要一邊照顧妻子坐月子一邊參與育嬰工作，真正進入父親的角色，並使自己和新媽媽與寶寶之間產生密切關係。尤其是新媽媽的身體比較虛弱，新爸爸更適合做給寶寶洗澡、為寶寶洗衣服等事情，同時也可藉此表達對妻子十月懷胎的感激。另外，如果新爸爸表現出積极參与的態度，往往會使妻子覺得有安全感，從而順利度過產後抑鬱危險期，並且會認為自己的身材雖然改變了，但這些付出是值得的。

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