別以為我臉大就不會翻臉！用這招輕鬆擺脫大餅臉！
如果你也有一張大【月僉】
那你一定經歷過這些尷尬……
洗面奶、護膚品、面膜用的特別快
感覺沒用幾次就空空了
接電話不敢大笑
一笑電話就掛了
屏幕永遠裝不下你的臉
自拍桿永遠選擇最長的那根
大臉妹紙是不是頓覺心 ！好 ！痛！
可惜你的淚還沒流下來已經幹了……
臉大真的不是病
可是大起來要人命
對臉大的妹紙來說
最憂傷的莫過於：
明明已經很瘦了
（100斤都沒上！）
但經常無辜承受以下萬點暴擊！
每次聽到這些話
心裡真是哇涼哇涼的
盡往傷口上戳
臉大的妹紙千萬不要放棄治療！
先讓我們看看
什麼樣的臉型是「標準」的？
我們常會用 「五官端正」這個詞來形容人的臉型
但什麼樣的臉型算是端正呢?
古人總結為「三庭五眼」。
「三庭」是把人的面部長度分為三等份
外鼻長度正好是其中 1/3。
「五眼」是把面部寬度分為五等份
眼的寬度正好是其中 1/5。
一個的臉型好看不好看
誰也不會去拿尺子量
粗略一看三庭五眼的比例
心裡就知道了。臉對五官來說就像一個盤子
盤子大小要和所要盛放的物品成比例
太大顯得空曠，太小顯得局促，都不好看
有的女生實際只有90斤
看起來卻像是110斤的人
有的女生明明有130斤
但看起來就像是100斤的人
出現實際體重＜目測體重這種情況
原因只有一個，那就是臉太大了
即便你是瘦子，如果你有一張大大的臉
那麼別人看你第一眼的時候一定不會覺得你很瘦
臉型分為很多種。比如說圓臉、方臉、瓜子臉
國字臉、鵝蛋臉、菱形臉等
首先來了解下大臉部可以分為幾種類型：
肌肉發達型、水腫型、骨架寬大型、脂肪過多型
五種「大臉」類型
—脂肪堆積型—
起因：過於肥胖
當體脂率過高時，全身各處都會堆積多餘的脂肪，臉部也不例外。如果你腮幫子飽滿，摸起來肉多而結實，臉型輪廓不清晰，那就毫無疑問是「胖臉」了。瘦臉的方式也很明確：從全身減重開始，隨著體脂率不斷下降，臉部也會逐漸顯出原本的漂亮輪廓。
—咬肌發達型—
起因：愛吃難咀嚼的食物
咬肌是什麼？通俗來說，就是咬緊牙關時面部兩側下頜鼓起的地方。咬肌發達的臉型還有一個萌萌的昵稱「松鼠臉」，即使臉上沒有脂肪，腮幫子卻依然鼓鼓的。
每個人的咬肌都不相同，一般來說，咬肌與性別和年齡有關，男性比女性大，年老比年少大，因為咬肌部位普遍肌肉含量少，通常是不明顯的。但愛吃難咀嚼食物的人會更多地用到咬肌，這就有可能導致咬肌過於發達，久而久之會形成國字臉或者倒三角臉。而少吃一些過度用到咬肌的食物，能讓面部線條柔和些。
—皮膚鬆弛型—
起因：年齡增長和快速減肥
皮膚鬆弛的臉龐看上去臃腫肥大，造成皮膚鬆弛的原因有兩個：一是不可抗力的「殺豬刀」歲月。隨著年齡的增長，真皮層內的肌纖維和膠原蛋白逐年減少，皮膚彈性降低，就會出現鬆弛。還有一種卻是人為導致的，過於快速的減肥也會使得身體損失大量蛋白質和水分，出現皺紋等皮膚鬆弛現象。
—水腫型—
起因：吃太咸
早晨起來臉容易水腫，用手按壓大腿後會留下白色的凹痕，要一段時間後才能復原；舌頭上舌苔白膩，舌頭兩側有齒印——這些都是水腫型肥胖的主要特徵。由於日常飲食中吸收了太多鈉鹽，促使體內細胞滲透壓改變，細胞排出大量廢水導致全身水腫，臉部也不會例外。
—大骨架型—
起因：天生
相比較前面四種大臉，大骨架型的大臉和脂肪與肌肉都沒有關係，是先天骨骼輪廓所決定的。
但是大骨架也未必不好看，除非是臉上堆積了太多的脂肪哦！因此這類人要特別注意別讓自己胖起來，否則很容易讓人覺得臉大！
除了以上這些大臉的類型
生活上還有許多習慣會導致我們的臉部變大
以下這些壞習慣趕緊檢查自己是不是常犯！
這些壞習慣容易讓臉變大
—不良睡姿—
睡姿也會對臉型產生影響，有的人睡覺愛拿手遮臉或者喜歡趴著睡，這些姿勢不但會對心臟造成壓力，引起呼吸不順，長時間這樣還容易使臉部遭受壓迫，讓臉部長皺紋，甚至變形！
—吃飯狼吞虎咽—
很多人在吃飯時吃得特別快，但是狼吞虎咽容易讓你的臉一直瘦不下來！在你狼吞虎咽時，食物通常沒有咀嚼充分、真正磨碎就進入到胃中，這樣會造成消化不良和代謝緩慢，日積月累，讓多餘脂肪堆積得越來越多，不僅僅會讓身材變得臃腫，而且還會讓臉變得腫大！
—用手撐臉—
在思考時或者無聊時，許多人都會有用手撐住臉部的習慣，這樣不僅會讓手上含有的細菌造成各種皮膚問題；手掌對臉部的擠壓也會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋；長時間這樣，還會導致臉部由於受力不均而使臉部變得不對稱，甚至對下巴關節也會產生影響！
—愛吃口香糖—
還在認為吃完喝完就該嚼兩粒口香糖？NO！如果偶爾為了清新口氣吃點沒關係，但是天天嚼口香糖，超級容易讓你變成方下巴！長期嚼口香糖，會令下巴的咬合肌過度鍛煉，使下頜角的肌肉越來越發達，最終變成肌肉型的「國字臉」，讓你的臉難以瘦下來。
對付臉大，不僅要改掉以上這些不好的習慣，掌握一些瘦臉的方法就能讓臉部瘦得更快一些哦！
瘦臉的主要方法
—控制熱量—
日常飲食上需要注意熱量攝入的控制，但千萬不能節食，要保證足夠優質蛋白質的攝入；可以多吃富含優質蛋白質的豆類和奶製品，保證身體機能正常運轉的同時防止多攝入的熱量在體內轉化成脂肪。
—清淡飲食—
酷愛重口味的人可要注意啦！特別是吃得太咸更容易讓你擁有一張 「大餅臉」！吃得過咸，體內的鹽分攝入過多，很容易造成腎的負擔過重，從而影響臉部毒素的排出；一些沒有正常分解的多餘脂肪就會停滯在臉部，使你的臉部越變越肥！因此，飲食需要清淡。
—少吃難咀嚼的食物—
不想要大方臉，就應該少吃難以咀嚼的食物，比如口香糖、炒豆子、魷魚絲、牛肉乾等，這些堅硬難嚼的食物需要動用咬肌，容易導致下巴肌肉過於發達而引起的下頜角肌肉肥大，引起臉部發胖。
—消水腫—
有些女生喜歡在睡覺前喝水，第二天發現臉整整腫了一圈，這個是因為水腫而導致的臉部肥胖，那麼如何消除臉部水腫呢？你可以喝一杯黑咖啡，或者用溫水和熱水交替喝，這樣能將臉部的多餘水分排出來，水腫臉立馬消失不見。
—多吃鉀質食物—
鉀質食物為什麼能瘦臉呢？因為鉀質可以促進身體代謝，消除因為不良飲食習慣而導致的臉部水腫的問題，含鉀質的食物包括：豆腐、海藻類、青菜水果等，這些都是瘦臉的小寶貝。
—瘦臉操—
打擊雙下巴操
先擺出v形手刀狀，以下巴中心位置為起點，利用手型向上推下頜肌肉，一直推到耳際下緣!這個動作重複做15個來回!
將手指併攏在一起，放在下巴底下，利用手背的力量，向上推下巴!注意哦，兩手背要輪流上陣哦!
別將兩手的食指和中指放在下巴處，用手指夾住小贅肉，將頭部向上抬起，分別向兩側提拉!
提拉臉頰操
將臉部清洗乾淨後，抹塗上精油，將併攏的四指放在臉蛋處，把臉頰進行向上提拉!然後，用畫圓圈的方式，來回進行按摩!
完成上一動作後，利用併攏的四指，從笑肌處，將臉部向上提!然後從下巴處揉推到太陽穴處!
將手部做出空杯狀，從下方向上做45°的托提，提起蘋果肌!
獨家定製適合你的瘦臉方法，變小臉更輕鬆!
純天然，絕不會反彈哦！
不管你是哪種大臉類型
她會根據你自身的情況給你制定適合你的瘦臉方案，只要妹紙們有心想要瘦出巴掌臉，微微就會幫你！
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