蛋白粉是好是壞？看完你就懂了！

在我們身邊總能聽到這些話

「蛋白粉有激素」 「蛋白粉吃出來的是死肌肉」

「蛋白粉傷腎」 「只要吃蛋白粉就能夠長肌肉」

「健身沒有蛋白粉就不行！」

看到了嗎？我們身邊要麼是對蛋白粉妖魔化，要麼是對蛋白粉神化。

蛋白粉到底是好是壞？讓我們慢慢來說

牛奶經過一系列過程變成乳酪的時候，還有一部分廢料，然而這些廢料里的乳清蛋白能夠被人體快速利用，所以經過一些運動學家的努力，利用這些廢料製作出我們需要的蛋白粉。

可以說蛋白粉就是奶製品，只是蛋白質的含量比較高而已，所以說有毛線的激素！

在你飲食均衡的情況下，蛋白粉是很好的補給，對於想要更高進步的人來說，蛋白粉也是必不可少的。

如果你不是一次喝一桶蛋白粉，按照正常劑量喝，那就不會有啥問題，畢竟物極必反。

如果你有在鍛煉，用不用蛋白粉看個人喜好就行了！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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