秋冬季愛咳嗽的人別亂用藥，小心傷身體

很多時候每當我們遇到不懂的棘手問題，內心都會表現的很焦慮，很慌亂。這種表現在我們不懂用藥常識時，自己或家人生病發燒時很明顯，生活中多多關注一些好的生活小竅們，遇到就記錄下來，這樣慢慢積累下來，再遇到這種情況就可以淡定處理。

咳嗽是最常見的一種癥狀，特別是在冬季的時候，天氣寒冷，感冒咳嗽很容易找上門的，咳嗽很難受這個感覺大家都知道。

長期反覆的咳嗽很容易引起慢性咽炎。此外，加上太晚睡覺的這群人，一般是因為工作需要熬夜導致，所以這群人還屬於腦力勞動頻繁的人，過度用腦也是會導致慢性咽炎的，而且中醫學認為，「思傷肝」，意思就是過度思慮會傷害到肝臟。

感冒時脾胃是否強健是非常重要的，在感冒過後，一定要及時調理一下脾胃，只要脾胃強壯了，自身的抗力就會增強，反覆感冒、咳嗽的癥狀也就會隨之消失了。

西藥對身體的傷害大家都知道是很大的，所以有些小病大家都不願意吃藥，食療法對身體沒有副作用，所以現在比較受到大家的喜歡。

下面給大家介紹幾種食療的方法：

1.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《金匾要略》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果3克、桔紅4克、甘草3克；

做法：先把黃芥子、青果、羅漢果、桔紅、甘草洗乾淨，再一起大火煮沸，之後小火慢熬40分鐘，用濾網濾去渣取汁即可飲用。也可以用袋泡茶泡水喝，將茶包放入茶杯中，加入適量的開水燜泡3分鐘既可以飲用。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

長期堅持飲用可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

2.金銀花胖大海茶

配方：金銀花、川貝母、胖大海、桔梗、蜂蜜

做法：上述中藥材各適量，通過慢火熬制，蜂蜜在喝之前再添加。

【藥理】《本草綱目》中記載，金銀花、胖大海、川貝母、桔梗四味中藥材具有潤肺、排痰、止咳、清熱、解毒的作用，清源公便由這四味草本加之蜂蜜熬制。

【功效】改善慢性咽炎導致的咳嗽、痰多、咽喉異物感。此外，患者早上刷牙乾嘔噁心癥狀也能得到改善。

3.煮蘿蔔水

一連數日咳嗽不止，讓人很是困擾，晚上難以入睡，可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊癒。

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