從130斤到90斤，常吃著八種負卡路里「食物」，瘦身很簡單！

在這個酒肉社會，胖似乎對於我們有很大的困擾，然而很多人都嘗試著各種減肥的方法，但是方法錯了還有堅持不了，造成了肥胖

負卡路里食物」本身所含的能量（俗稱熱量、卡路里）很低，甚至不含能量，為了把它們暖到體溫，然後嚼碎並消化吸收它們，身體所耗費的能量比它們釋放的能量還要多，所以吃它們就會帶來能量負平衡，而且吃得越多，越容易瘦，負卡路里食品，讓你越吃越瘦的食物

一直說減肥就是要瘋狂管住嘴

但人生苦短

想要好吃不胖是每一個姑娘的夙願

從130斤到90斤，常吃著八種負卡路里「食物」，瘦身很簡單！

山楂

在許多女性看來廋身已經成為一種時尚，擁有良好的身材可以讓自己更美更自信。而且山楂的味道非常的爽口，直接吃酸酸甜甜的，想要減肥對零食其實並不矛盾 ，吃吃它就完全不用擔心體重問題了哦。

檸檬

生活越來越好了，每天都有「大魚大肉」，高脂肪高油脂高熱量地攝入，導致體內過於油膩，對身體健康產生了危害，皮膚問題也越來越嚴重。沒事，記得飯後來一杯蜂蜜檸檬茶，促消化健脾胃，還能美白嫩膚，常飲效果更佳。

菠菜

菠菜能促進血液循環，令你的雙腿也吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，起到排毒瘦腿的效果。

而菠菜所含的大量纖維，也需要更多的熱量去消耗，絕對是非常理想的減肥蔬菜。

黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。

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