保鮮果醬有大招啊！

這次教大家做的是蘋果藍莓醬混酸奶，也可以用樹莓代替，樹莓酸味會偏重些，做成果醬的話還可以用來抹麵包哦~

混合酸奶喝又是瘦身的最佳選擇！

多吃蘋果，

可以幫助強化免疫系統，

防癌、防蛀牙，降低膽固醇，

保護心和肺等等等……

腸胃不佳不適合生吃蘋果的盆友，

不要「藍瘦」，還可以熟吃。

據營養專家說，

蘋果煮熟後才最營養呢。

那麼，開始煮蘋果嘍。

材料

蘋果 1隻

藍莓 30顆左右

酸乳酪 1盒

步驟

01

將蘋果塊和黑莓一起蒸熟，需約5分鐘。

02

加少量水，用料理破壁機棒製成果泥。

03

冷卻，食用前加酸乳酪混合即可。

也可以不混合酸奶，保存起來，加點糖，做成果醬啊！

Tips

用FOSA保鮮罐保存，隨時食用都新鮮如初。

尤其是平時上百的白領，用FOSA真空保鮮，隔天帶去公司吃，依然是跟前一天的味道一樣。

圖片來源

FOSA 原創 / ins

FOSA保鮮原創內容

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