摸摸這個地方，祛濕化痰百病除：腰椎頸椎病、肩周關節炎都好了！
北京中醫藥大學韓南翔教授
常言道：「通則不痛，痛則不通」，如果經絡有痛點，意味著這條經絡有堵塞，將影響氣血的運行，臟腑功能亦會受到影響。有很多骨科疾病比如腰椎頸椎疾病與經絡不通都是有一定的關係的。
要想治好這類病，首先要做的就是疏通經絡。但是在疏通經絡時也是有很多需要注意的事項的，如果方法不對，可能會給身體造成二次傷害。
疏通經絡跟腰椎、頸椎有什麼關係呢？
中醫認為：經絡不僅決定腰的健康，還決定整個人體的健康，所以一旦經絡堵塞，人體就會出現諸多疾病，這其中就包括腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛等各種腰椎病。
每天摸摸這些地方，一身病都好了
1.關元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。
2.中脘穴
位置在肚臍上面大約四寸左右的位置，一般情況下，如果是拍打進行，時間應該控制在10~15分鐘；用艾罐則是需要20~30分鐘。在這個穴位進行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子等等。
3.解溪穴
這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進行拍打之後能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每天進行拍打十五分鐘左右。
4.豐隆穴
在這個穴道的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，每天拍打大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對於身體具有很好的保健作用。
腰椎頸椎病肩周炎的最佳療法
以上的揉摸穴位法，可以疏通經絡，緩解疼痛，但是無法達到治好的目的。如果癥狀較為嚴重的話，建議藉助藥物來治療。
貼敷法是目前治療頸椎病、肩周炎等骨科疾病使用最廣泛的傳統中醫療法，歷史悠久，膏貼貼敷於皮膚表面透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤等作用，療效好無副作用。
臨床中常用到傳統中藥膏貼——明時通筋骨膏，它是從明朝傳承下來的，距今已有400餘年歷史。
患者一般使用一到兩個療程左右，就可康復，並且不易複發，療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。
此膏貼早在2009年列入河南省第二批非物質文化遺產保護名錄，安全可靠。經臨床數據顯示，該膏貼對頸椎病、肩周炎等骨病的根治比例在9成以上。曾有國外的患者慕名而來，為求一貼，只是國外不好郵寄。
因為此膏藥是國家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的，患者足不出戶就可以購到，很方便。
健脾祛濕保健食療法
1.芡實煲老鴨
食材：芡實100克，老鴨一隻。
做法：老鴨宰凈，芡實放鴨腹內加水2500ml，武火煲滾後，文火繼續煲2小時，加少許鹽服食。
2.白朮陳皮豬肚湯
食材：陳皮10克，白朮30克，鮮豬肚半個，砂仁6克，生薑5片。
做法：先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾後改用文火煲約1個半小時。 3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。
3.薏米紅豆粥
食材：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。
做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。
4.薏米豬腳湯
食材：薏仁30g，乾淨豬腳一隻約半斤。
做法：薏米碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，先用猛火煮滾，除去湯麵浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
5.歸脾麥片粥
食材：燕麥片60克，党參、黃芪、當歸、酸棗、甘草、桂枝、桂圓、棗、丹參等。
做法：党參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝置清水內浸1小時；撈出全部中藥，加水1000毫升，煎汁去渣；麥片、桂圓肉、棗，加入葯汁，共煮成粥。
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