媽媽們學起來！這6款營養湯，不僅寶寶愛吃營養還豐富！

寶寶不同發育階段消化器官的能力和對食物的需求是不同的，故食物的選擇是以能滿足寶寶生長發育的需求為目標。這些美味營養湯不僅有利於寶寶的身體發育，能提高抗病能力，美味又健康！

蝦皮紫菜番茄蛋湯

【製作方法】將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊;小番茄切片;雞蛋一個，打散備用。炒鍋上火，放入適量清水，待水沸後投入番茄、蝦皮和紫菜。待再沸時淋入雞蛋液並加香油、精鹽和蔥花適量即可。

【營養分析】紫菜含很多的蛋白質、鋅、硒、鐵元素及碘、磷、鎂、鈣等微量元素，還有胡蘿蔔素、維B和C。

豆腐雞蛋湯

【製作方法】青菜洗凈切塊，豆腐切小塊，雞蛋液打散備用。煮開一鍋水，將豆腐、金針菇、胡蘿蔔絲加入，水開後，將蛋液緩慢倒入，再將青菜放入，放鹽，熄火後淋上香油。

【營養分析】豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱;蛋黃又可提高寶寶記憶力。

奶白鯽魚湯

【製作方法】鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生薑一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

【營養分析】鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

西紅柿豬肝湯

【製作方法】切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮並切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然後再加入西紅柿和少許鹽。

【營養分析】番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。不僅口味好，而且營養價值高。

胡蘿蔔湯

【製作方法】將胡蘿蔔洗凈，切碎，放入鋼精鍋內，加入水，上火煮沸約20分鐘。用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調味，每隔數天喂一次。

【營養分析】胡蘿蔔被稱作是"小人蔘"，是因為它含有人體不可缺少的維生素，常吃胡蘿蔔對人的健康非常有好處。

海帶蘿蔔脊骨湯

【製作方法】將豬脊骨斬成塊;海帶和胡蘿蔔分別切成片狀。然後取砂鍋一隻，放入清水和豬脊骨，燒沸後撇去浮末。待燒至豬脊骨將酥爛時，再放入海帶和胡蘿蔔同燒，續燒至把所有原料都酥爛後加入精鹽和蔥花即成。

【營養分析】營養相當豐富，口味較佳,湯味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

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