晚餐過後吃「它」脂肪嗖嗖嗖的掉 排毒減脂 讓你輕鬆瘦到90斤！
晚餐過後吃什麼好？許多愛減肥的MM都覺得很頭疼。又要對自己好，又要瘦下來。不過不用擔心，小編在這裡告訴大家晚餐過後吃「它」脂肪嗖嗖嗖的掉，排毒減脂，讓你輕鬆瘦到90斤！一起來看看吧！
1、黃瓜
黃瓜內含內醇二酸，可抑製糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強腸胃蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
2、豆漿
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒；大豆皂素可抗氧化和預防動脈硬化；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。
3、絲瓜
絲瓜是很神奇的減肥食物，晚上過後可以選用，絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低，從而達到減肥瘦身的效果。
4、奇異果
奇異果熱量很低算是熱門的減肥水果之一，不喜歡一片一片吃也可以打成果汁，加點蜂蜜也很OK。富含膳食纖維幫助腸胃蠕動、改善便秘/消除小腹。含蛋白水解酵素有助蛋白質和肉類消化，晚餐過後一顆奇異果的減肥效果棒棒噠！就是這樣的毅力，一定要努力無時無刻執行。
5、赤小豆
赤小豆是一種高蛋白，低脂肪的食物，有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排毒減脂的作用。
6、番茄
番茄熱量低，膳食纖維含量豐富，可增加飽足感，番茄也是水果攤子上最容易取得的水果。富含維他命A，C，E，乙群可幫助排泄，降低脂肪吸收。
7、地瓜
地瓜的營養成分相當豐富，膳食纖維含量非常高，晚餐過後吃可以刺激腸胃蠕動，其中所含的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通，最後達到減肥瘦身的效果。
8、草莓
草莓中含有的維生素C能夠加速消化，維生素B群和纖維素能幫助腸胃通便，可以防止便秘的發生，清腸排毒，健康的瘦身方式所以減肥的朋友可以試一試哦。
以上就是小編推薦的晚餐過後吃「它」脂肪嗖嗖嗖的掉，排毒減脂，讓你輕鬆瘦到90斤！趕緊試試吧！
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