睡前4個習慣，很傷肝，為了「保肝」快改改吧

肝臟是人體非常重要的器官，它可以排毒，要是你的肝臟不健康，排毒功能下降的話，對你的身體狀況有很大的影響。因此，大家在平時一定要好好地保養自己的肝臟。有的人在睡覺之前，會做一些不利於肝臟健康的事情，這些睡前壞習慣,快快改掉,拯救你的肝臟!

第一：睡前喝紅酒。

有不少的人都很喜歡喝酒，有的人還習慣性地在睡前之前喝一杯紅酒，要是不能喝到紅酒的話，他就會睡不著。養成這個不健康的習慣是非常不好的，睡前喝紅酒的話，酒精進入肝臟，無法及時排解出去，會影響肝臟的新陳代謝，有可能會引發各種肝臟疾病。

第二：睡前玩手機。

在睡覺之前就不要再玩手機了。要是睡前還不放下自己的手機的話，睡眠時間一再延遲，最後就會養成熬夜的習慣，肝臟就無法休息。肝臟需要休息，夜晚是肝臟休息的最佳時間，你要是在這個時候玩手機的話，就會影響肝臟的健康。

第三：睡前吃藥。

睡覺之前就不要再吃藥了，很多藥物都會給肝臟帶來不少的排毒負擔，在睡覺之前還吃藥的話，就會造成肝臟損傷，有可能會引發藥物性肝炎。為了保持肝臟的健康，建議大家在平時最好是不要在睡前吃藥。

第四：睡前吃油炸性食物。

很多人都喜歡吃油炸性食物，不過，這樣的食物真的不健康。在睡前吃油炸性食物，不但會讓膽固醇有所增高，對肝臟也不好。如果你連續在睡前吃油炸食物一個月的話，你肯定會患上肝炎類的疾病。不僅僅是在睡前吃油炸性食物不好，在平時吃很多的油炸性食物，也有可能會引發脂肪肝。為了肝臟的健康，還是學會拒絕油炸性食物吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！