明星減肥食譜大比拼，沒有最狠最有更狠！

肥瘦身是現代社會裡非常流行的一個話題，苗條健康的身材是每個人都想要擁有的，這樣會讓自己看來更加美麗動人，尤其是看到電視上的那些明星個個都 保持著那麼好的身材，就更是讓人羨慕不已了，那她們平時都吃些什麼呢?是怎麼減肥瘦身的呢?看過了明星們的減肥食譜大比拼就知道了。

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楊麗萍 1.65米，90斤

減肥食譜：早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚餐2個小蘋果+1片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。

平日里楊麗萍雖然吃的不多，但是經常會用藥補來保持身體的良好狀態和長發的烏黑油亮。她笑著說：「我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裡面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富」。

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周迅 1.61米，82斤

減肥食譜：蛋白質減肥法，中午少量蔬菜，晚上少量水果。

蛋 白質減肥法是周迅平時最常採用的一種減肥瘦身方法。就是通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬 菜，別碰肉。下個月就只吃肉和蔬菜，一滴米都不許沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。對這種減肥方法雖然還存在爭議，一定程度上是有助於抑制食 欲，短期內有成就感，但極易反彈。

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陳魯豫 1.64米，80斤

減 肥食譜：早上1杯無糖咖啡;中午十幾粒米飯;晚上半塊黑巧克力。在一次節目中，陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：「我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬 菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則 這一天什麼也吃不下。」

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大S 1.63米，88斤

「減肥食譜：吃素十多年。

愛美麗的大S說：「我已經吃素近10年了，因為當年小狗生病，所以決定吃素1年，希望小狗早日痊癒，之後愛上了吃素。」

大S的完美身材能夠保持到如今與它堅持長期的吃素是有很大的關係的，久而久之就連皮膚也像是20多歲的少女一樣吹彈可破。大S說，她覺得每一種動物的生命都該被尊重，對她來說沒有生命等級分別，吃肉就像是吃死屍一樣令她難過。

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