五個多月瘦身32斤！沒吃任何輔助產品，你也可以做

首先來個自我介紹：我是一位母親，小女現在15個月，最近每天都有人跟我說：「你瘦了好多啊！」「你怎麼瘦的？」「不能再瘦了啊！」之類的話。

其實我本身是易胖體質，七年前參加工作的時候有120多斤，後來通過自己的方法成功瘦到100零幾斤，一直保持的不錯。我身高163，去年懷孕時，體重彪升，生寶寶時重到了150斤！快50斤的肉長在身上是什麼感覺啊！每次產檢一切都正常，但醫生都說不能再胖了！生完寶寶後第二天體重還有140！做完月子後還有130，整整比懷孕前重了30斤！母乳期間為了寶寶的營養沒有刻意減肥。

我是一個比較愛美的人，不喜歡年紀輕輕就變成黃臉婆。下面就分享一下我的心得~

早餐很重要，不能不吃，水煮蛋茶葉蛋小籠包稀飯牛奶豆漿等等都可以，而且早飯要吃飽，但是不能吃撐。因為早餐攝入的熱量通過一天怎麼都消耗完了，所以大家可以隨便吃，當然油炸的盡量少碰。豆漿什麼的不要加糖。

接下來是午餐，午餐注意了可以吃米飯，但是一定要量少！因為碳水化合物攝入的多會影響瘦身。菜都可以吃，但是也要減量。大概飯加菜正常家裡的碗一平碗就可以了。湯最好是在餐前半小時喝，這樣有飽腹感。午餐最好吃七八分飽的樣子。

漫長的下午有些人會有飢餓感，在傍晚四點多鐘可以加入一些熱量低的水果，比如火龍果、獼猴桃、柚子等等，這個大家可以去百度搜熱量低的水果。晚餐時間到了，這頓至關重要！拒絕碳水化合物！米飯和麵食絕對不能碰！

說了那麼多，總結成一句老話就是：管住嘴，邁開腿。然後就是兩個字：堅持！我相信沒有瘦不下來的女人，有隻懶女人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！