這幾種鹼性食物，女人堅持吃，卵巢毒素排的乾乾淨淨，讓你更年輕！

這幾種鹼性食物，女人堅持吃，卵巢毒素排的乾乾淨淨，讓你更年輕！

卵巢早衰是每個女性都不願意看見的結果，因為，如果我們的卵巢早衰不僅僅會使我們停止月經，皮膚惡化，還會影響我們的生育能力。所以女性朋友一定要保養好自己的卵巢，其實就是保養我們的外表了。下面給大家介紹幾種比較常見的食材，可以幫助我們保養卵巢更年輕。

鮮棗

如果人體每天補給90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，其卵巢的病變率可減少50%。因此在日常飲食中應多食用富含維生素C和維生素E的食物，這樣不僅能補充人體所需要的營養素，還可以起到卵巢保養的作用。鮮棗中維生素的含量最為豐富，可以作為女性朋友的首選。

蜂蜜

蜂蜜能在很短時間內給人體補充能量，消除人體疲勞和飢餓，還能有效清除人體代謝過程中積累的過多垃圾，從而達到養顏排毒，延緩衰老的目的。

銀耳

銀耳富有天然植物性膠質，具有良好的滋陰潤肺的效果。作為「菌中之冠」，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養顏排毒的效果更佳。

最後給大家推薦一款保養卵巢的湯：紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，紅棗15個。製作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。

功效：清熱補血，適用於貧血患者。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。

運動保養卵巢

運動最大的好處就是排毒，加快血液循環，防治體質酸化，對激素分泌液有好處。卵巢排毒也可以通過運動進行，女性朋友每天保證至少半小時的運動量，就可以促進人體新陳代謝和血液循環，排除積累在體內的毒素

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