出行，你可能也需要帶一罐燙飯

今天開始寒假，放假也就意味著安排行程，打包行李，然後出發。

帶著小朋友，無論選擇哪種出行方式，路上怎麼填肚子裹腹，應該都會左右思量。

方便食品，一聽就覺得上火吧，但 沒辦法時只能將就一下。

水果糕點，不能當飯吃，零嘴OK。

自製三明治，夠健康了，但數九寒天里可能更想吃點熱的。

如果時間不長，機場，火車站的餐廳湊合一頓，貴和難吃都忍了。

但如果有更健康，更營養，更簡便的熱食，沒有任何場所限制，只費一點點時間就能更舒服地出行，想試試嗎？

自製方便燙飯

不知道你有沒有留玻璃罐的習慣，醬料見底後洗乾淨，留一些當儲藏罐。出門時也會幫到大忙，用完可棄。按需（人數，食量大小）準備幾隻玻璃罐，煮熟的糙米飯（任何米飯），一些切絲菜蔬（按喜好即可，推薦黃瓜和生菜絲，燙好後口感極好），培根碎或腌滷肉類，市售濃湯寶。

新鮮蔬菜刨細絲，顏色盡量豐富一些，好看也更想吃。米飯裝罐底，再逐層放菜，肉，我另外加了些熟鷹嘴豆和聖女果。

重點來了，分別放一小勺濃湯寶（按量酌情放），你應該已經猜到怎麼享用了吧？是的，接著就像泡麵那樣，加開水後濃湯寶化開，浸潤下面的菜飯，待一兩分鐘，便能就著風景大快朵頤。

上蓋擰緊，記得帶上一次性勺，如果途中沒有熱水，保溫杯里裝一罐。裝好的飯菜室溫20度下放隔夜沒問題。

我們那天的航班沒有餐，帶了幾塊麵包，候機時接了熱水，燙兩分鐘，再擰好蓋子，像搖滾沙拉，搖一搖。

湯汁混合均勻就可以開動了。

「媽媽好討厭，到哪兒都給那麼多菜」我猜他這麼想的。

如果坐長途火車，或者自駕，強烈建議帶個小號擦絲器，直接裝上洗好的食材，再買一些真空裝的濕拉麵，老乾媽，各種你喜歡的醬，隨吃隨做。路途中多吃健康，易消化的食物，身體的疲勞感會減輕很多，移動餐桌也能增添不少意趣。

當時在機場，旁邊的媽媽過來問這是哪裡買的，我告訴了她個私藏小方法。如果你也喜歡，請分享給更多的朋友，或許TA也需要。

願已經出發或準備出發的你

平安

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