鼻炎感冒傻傻分不清楚？日常養成這三個好習慣，輕鬆擺脫鼻炎

每到秋冬季，鼻癢難耐，呼吸沉重。鼻涕更像個無底洞，怎麼也流不盡。垃圾桶里塞滿了用過的紙巾。英姿颯爽出門，都紅著鼻子回家。可你真的分得清楚鼻炎和感冒么？

1、經常打噴嚏

不分時間的經常性打噴嚏，而且一打就是3、4個連續性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。稍微一吹空調也是。

2、嗅覺不靈敏

別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經常帶有鼻音。有時不是很明顯。

3、經常發生鼻塞

有時是一隻鼻子，有時是兩側交替。早上睡醒覺，嘴裡有異味。嚴重時頭疼眩暈，全身無力。

如果你也經常發生這些類似於感冒的情況，考慮得了鼻炎。那麼得了鼻炎應該怎麼護理呢？

1、杜絕不良習慣

常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。

2、經常洗鼻子

無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液循環,提高抗冷禦寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

3、避免氣味刺激

應當盡量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

【圖片來源於網路】

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