女人養生多吃這些, 吃對了美容又淡斑
養生
01-31
原標題：女人養生多吃這些, 吃對了美容又淡斑
美是女人永恆不變的話題，即便是每天討論也不會覺得厭煩。不光女人單單只靠化妝品來保養是遠遠不夠的，要從內在入手，調理好氣血才能夠養出好氣色，那麼女人究竟該如何養生呢？下面就來為大家推薦三款養生食譜。
一．雞翅雙豆湯
很多人都知道豬蹄富含膠原蛋白，但殊不知雞翅也是膠原蛋白的最佳來源，尤其是翅中和翅尖，含量要遠超過同等質量下的豬蹄，所以用它來養生最好不過了。至於做法也是非常的簡單，將洗好的雞翅連同青豆、黃豆一起用小火慢煮，出鍋時調入少許鹽即可，堅持每周吃一到兩次，可以令女性容顏永駐。
二．銀耳木瓜粥
銀耳外形似燕窩，但卻非常的廉價，是任何人都吃的起的養生佳品。價值上，銀耳歲不如燕窩，但卻仍舊是不可多得的肌膚保養品，與木瓜一同煮食，不僅可以養顏還可以豐胸，是一道非常好的營養美食。
三．紅棗扁豆湯
我國自古以來便有「一日食三棗，青春永不老」的說法，而將紅棗與扁豆一起加水共煮45分鐘便可製作出一碗味美可口的靚湯，其具有清暑健脾、不齊利濕的作用。
