健身可以，但是別太拚命
健身
01-31
嘗試健身並且熱愛上健身的人，剛開始鍛煉的時候總會拚命的泡在健身房裡，不管訓練多久都不滿足，即使有許多事情要做。
這些人有一大部分都在一段時間以後停止了健身，我相信很多人都有這樣的經驗。雖然花大量的時間，拚命的健身，但是鍛煉的效果卻很差。
所以說:健身可以，但是別太拚命
我們大部分人都不是靠健身吃飯的，沒有專業的人員指導，也沒有豐富的專業知識。沒必要花大量的時間在健身上。
在你了解到健身的基礎知識以後，想辦法提高自己的健身效率，縮短自己的健身時間。健身也不是必須去健身房，不去健身房還有大量的徒手訓練等著你。
總之健身可以，但不要太拚命，保證一周健身總時間至少2小時就夠了！
本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！
