大餅臉的盆友們有救啦 這些方法幫你輕鬆瘦臉

相信很多朋友都希望擁有一張小V臉，面對大餅臉有什麼瘦臉秘訣呢？下面就讓小編為大家介紹一下有效瘦臉的方法，讓你輕輕鬆鬆瘦出小臉龐。

經常微笑

微笑也是可以瘦臉，千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，是有助於幫你瘦臉。或者平時我們可以多看一些幽默電視劇、笑話故事等。同是，也要注意微笑的力度不要太過於誇張，要預防魚尾紋的增生。

水果蔬菜飲食法

日常的三餐中，盡量多吃水果蔬菜，和一些可以消腫利濕的蔬果，例如，冬瓜，冬瓜就有很好的消腫利濕功效，還需要少攝入高脂肪高能量的食物。如果你的臉是因，肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

洗臉

在每次用潔面乳洗完臉後，用冷熱水交替拍打面部，順序由冷—熱—冷，這樣可以促進臉部血液循環，達到瘦臉的效果。

輕輕拍臉

兩隻手的手指並在一起，並分別貼著兩邊的臉蛋，輕輕使力拍打臉蛋，直至其略微發紅髮熱。因為臉蛋脂肪多的時候會有很多脂肪粒堆積在臉上，這樣輕輕的拍打可以打散那些脂肪粒，有助於脂肪的分解，讓臉蛋瘦下來。

仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

毛巾熱敷

用熱毛巾敷臉，可以幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更佳，一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用，每次熱敷時間15到20分鐘。

唱歌

唱歌也是瘦臉的一種方法，因為唱歌需要運動空腔的肌肉，在唱節奏快的歌時候，臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環，還能緩解壓力。

注意飲食習慣

必須保證飲食少鹽、少糖，避免多餘水分在體內滯留導致水腫，多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，但晚上8點後盡量不要喝水，最好每天喝一杯薏仁水，即可以消除水腫，又可以美白。

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