中國用佔世界五分之一的人口，貢獻了佔世界三分之一的肺癌患者
吸煙有害健康，這是人盡皆知的事實。
家人抽煙的時候，朋友抽煙的時候，男朋友抽煙的時候，我們都會勸一句：吸煙不好，還是別抽了。
很多煙民都會說：
就一枝就一口
我知道抽煙不好，但是就是戒不了（尼古丁本身具有成癮作用）
戒煙嘛，得慢慢來（慢著慢著就戒不了了）
你看那誰抽了一輩子煙，也沒事？（你咋知道別人沒事？說這話的人請 用事實和數據證明）
甚至還有人說：我是個男生，男生不應該抽煙喝酒嗎？要不怎麼在社會上立足 ？
那祝你早日在社會上打下一片江山。有這樣想法的人還真的是沒活明白，所有美好的生活不都該建立在身體健康的基礎之上嗎？
有很多人認為抽煙、喝酒、紋身、打架、泡夜店 、很酷，甚至是一個男生在社會上生存的法則，可是這些事情沒一點難度，只要你想去做就能做。更酷的是那些不容易做到的事，比如認真讀書、堅持健身、努力工作、用心愛一個人，這種在常人看來無趣且難以堅持的事情。
1.
煙草發源於美洲大陸，抽煙這個習慣據說是1856年克里米亞這個戰爭，英國從近東帶回來的，剛開始是被當做保健品在當地售賣，因為沒有明確的一套知識研究體系表明吸煙和健康之間的關係。
直到1950 年，Evarts Graham 和 Ernst Wynder 關於香煙致癌的歷史性文章發表在了《美國醫學會會刊》上。1953 年，他們的後續研究肯定了他們之前的發現，香煙致癌的觀念，開始被醫生普遍接受。
但是人們對香煙仍然趨之若鶩，1954年，著名廣告人李奧.貝納經過對市場廣泛調研和研究，把吸煙同瀟洒硬朗的牛仔形象緊密聯繫起來，為貝納香煙做了一次史無前例的策劃營銷提高銷量。
但不幸的是，這香煙代言人的幾位牛仔老煙民都相繼患上了癌症或者肺氣腫等疾病，無一例外的成為了香煙的犧牲品。
1976年，針對這樣的吸煙牛仔情況，英國拍了一部電影《牛仔之死》，電影一經播出反響強烈，隨後又被迅速傳播到全美的課本里為青少年戒煙起到了很好的推動作用。
2.
煙草中含有7 000 多種化學成分，其中數百種為有害物質，至少有 69 種為致癌物，比如苯並芘、尼古丁、甲醛等。
煙草可能引起的疾病：幾！乎！涉！及！全！身！所！有！器！官！
流行病學調查表明
吸煙導致的癌症：
90%肺癌
50%膀胱癌
30%胰腺癌
25%白血病
胃癌、結腸癌、子宮癌、食道癌.....
糖尿病、中風、高血壓等心腦血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病
煙草已被國家確定為一級致癌物。
2015 年，世界衛生組織曾公布一項研究數據：
中國有至少 3 億煙民，消費的捲煙量比其後 29 個捲煙消費最多的國家的總和還多。
這也使得有近 7.4 億人每天暴露於二手煙煙霧的危害之下。
中國用佔世界五分之一的人口，貢獻了佔世界三分之一的肺癌患者——而主要原因就是吸煙。
關於吸煙有害健康的實驗比比皆是，不知道當這些冷冰冰的數字變成直觀的視頻刺激時，大家還會不會一根接著一根的抽煙。
是，抽煙是會上癮的，就跟熬夜喝酒一樣，很難戒掉。一旦剝離了身體，就會覺得渾身不自在。每天不抽煙，總是會覺得不對勁，甚至會覺得是對生命的浪費。
可是這樣肆無忌憚的消耗身體，才是最自己最大的不愛惜，也是對父母最大的不孝順。
3.
有人說：那誰誰誰一直抽煙，不活的好好的？我們那有很多人也一直抽煙，身體也都挺好的。
那你說的數據呢？吸煙有害健康是根據流行病學的數據得出，你所謂的很多人是哪些人？他們的身體好，好在哪裡？
有一種誤解叫做：有很多人到70歲，雖然抽煙但身體很好。吸煙不止和肺癌有關係，還會加重別的病情比如：糖尿病。高血壓，動脈粥樣硬化，白血病等。
不是說沒有得肺癌就好好的。
有人說：一戒煙，身體就不好。
那其實是身體適應了你長期吸煙，你吸煙時間長，戒煙太晚。還是怪你。
到時候得個什麼小病，醫生的第一件事就是讓你先不要抽煙。
有人說：抽煙是我自己的事情。
快得了吧，那你抽的二手煙對大家的影響，侵害他人的健康又該怎麼算？
有時候也挺嘲諷的，很多人一邊擔心著霧霾天氣、農藥殘留、食品安全衛生一邊卻用煙酒來安慰著自己。殊不知煙酒的危害比你所擔心的問題產生的危害大多了。
抽煙人數越來越多（中國有3.15億人吸煙，每天有3000人、每年有1000000人因吸煙而死亡）年齡也不受限制，幼兒到老年無一例外。
還有人認為抽煙、喝酒、熬夜、暴食、就能得到「動物式的幸福」。
這又是怎樣的價值觀？這樣子的幸福感不僅短暫和膚淺，還要忍受病痛帶來的折磨，不僅是他們自己，還有愛他們的伴侶和父母......甚至是他們所愛的胎兒們和孩子們.....
香煙的問題，真的，已經說的嘴皮子都快破了，再說，我的嘴都快沒了...
文：娜比
國家公共營養師
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