女人想長壽，一生離不開這4種食物，越吃越健康，快給老婆母親買

女人想長壽，一生都離不開這4種食物，越吃越健康，尤其最後一種，女人都應該要每天吃一點，快給自己老婆母親買點。

辣椒

辣椒吃多了不好，但是少吃經常吃對身體卻有著非常大的好處，紅辣椒能夠促進新陳代謝，辣椒素能刺激胃液分泌，甜辣椒有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老，吃辣椒也並不是拿來就吃，可以炒菜涼調都是可以的。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能，還有大豆異黃酮可以調節女人的內分泌，延長經期，怎麼能少吃呢。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚， 增強視力，最重要的是可能美容養顏，延緩衰老哦。

紅棗

紅棗可以補血、增強身體免疫力。大家都知道，血液是生命之源，沒有了血液我們將會「一命嗚呼」。隨著年齡的增長，人體的造血功能也會不斷減弱，所以我們要及時觀察身體的血氣情況。紅棗，可謂是物美價廉的「補血神器」之一。血氣足，方能健康長壽。所以我們在煮粥的時候一定要多吃，不要過量就可以，每天最多10個棗。

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