膝關節炎的中醫辯證及日常護理方法！家有老人的收藏備用！
倘若將人生形容為一場競賽，如果是馬拉松那樣的長跑，就不存在輸在起跑線上的擔憂。相反，馬拉松比賽贏在起跑線上的運動員，往往由於沒有保存體力，致使起個大早，趕了晚集。膝蓋，是人體最為複雜的關節，也是下肢承重和運動的主要關節，因此非常悲催地成為運動中最易受傷，也是最難痊癒的關節。跑步傷痛中，膝傷最為常見，佔到所有跑步傷痛的1/4，其中以膝蓋前方疼痛和膝蓋外側疼痛最為常見。
膝關節炎臨床常見類型：肝腎虧虛型、瘀血閉阻型、風寒濕痹型、風濕熱痹型。
我們知道中醫講究辨證施治，日常護理也是如此。不同類型的膝關節炎有不同的護理方法。具體如下：
一、肝腎虧虛型
中醫辯證： 關節酸痛反覆發作，無力，關節變形，或有膝內翻或筋骨外移，伴有頭暈，耳鳴，腰酸，舌質淡，苔白，脈弦細。
日常護理：
（1）卧床休息。
（2）關節，腰部酸痛按醫囑予理療，如干擾電，頻譜照射，緩解疼痛。
（3）頭暈，耳鳴明顯時，絕對卧床休息，保持情緒穩定，對症處理。
二、瘀血痹阻型
中醫辯證：關節刺痛，痛有定處，勞累加劇，面色蒼白，喜暖怕冷，四肢乏力，食少便溏，舌有紫斑瘀點，苔白，脈細澀。
日常護理：
（1）卧床休息，不宜下地行走。
（2）如有便溏情況，飲食忌生冷，肥膩之品。
（3）膝關節注意保暖，戴護膝，保護膝部，避免劇烈活動，不宜勞累。
（4）膝部予艾灸，熱敷或蠟療，可溫通經絡，祛寒止痛。
三、風寒濕痹型
中醫辯證：膝部腫脹，膝關節內有積液，膝部酸重，活動不便，疼痛纏綿，陰雨寒濕天氣加重，舌質淡紅，苔薄白膩，脈濡緩。
日常護理：
（1）卧床休息，膝關節制動，軟枕抬高。
（2）注意保暖，尤其陰雨天氣，戴護膝保護，保持室內溫濕度適宜。
（3）可以予祛風散寒的中藥外洗患處，加強熱療、熱敷。
四、風濕熱痹型
中醫辯證：膝痛，紅腫，覺熱感，得冷則舒，得溫則痛，痛部可進，關節不能活動，小便黃赤，舌紅，苔黃膩，脈滑數。
日常護理：
（1）卧床休息，患肢制動，軟枕抬高。
（2）局部予冷敷，減輕疼痛，保護膝關節功能。
溫馨提醒：近日，氣溫不斷走低，中老年朋友一定要注意膝關節的保暖，以防疼痛加重。
如何保護我們的膝蓋？
1.注意關節部位的保暖，不要對著電風扇和空調直吹，盡量別裸露膝蓋。
2.保護關節功能，避免長時間站、跪、蹲，限制爬山、跑步等劇烈運動，上下樓梯應盡量放慢速度。老年人日常運動以游泳、步行、廣播操、太極拳為宜。
3.肥胖者注意加強鍛煉，控制飲食，減輕體重。造成膝關節退化的主要原因是關節長期的磨損、負重和老化，再加上鈣質的流失。超過本身負荷的額外體重增加了對關節面的壓力，控制體重是減輕關節負重的重要方法，並可減緩關節老化。
4.飲食調理以強筋骨補肝腎為主。注意吃含鈣和維生素A、維生素D、維生素E、維生素C高的食物，必要時遵醫囑補充鈣和維生素。每天飲足量的水，可以促進關節軟骨和軟骨細胞的生成，保證其供給營養。
治療膝關節炎的外敷方子：
組方為：花椒15克，白芥子15克；
花椒，主風邪氣，溫中，除寒濕痹痛；白芥子，散結通絡止痛；
使用方法：花椒和白芥子共研為細末，再用蛋清調成糊狀敷於患處，用保鮮膜包裹，外用毛巾或者紗布包紮，3－5小時即可解開，一般3-5次即可見明顯效果。
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