你知道經期吃什麼可以調理月經嗎？

月經期間應該主要選擇溫經散寒，活血化瘀，緩解痛經，補充氣血的食物。普通的人群適合選擇溫平性，但是血量大，有燥熱癥狀的適合選擇涼、平性質的，基本不選擇寒性食品。

重點推薦：生薑、椰子、紅糖、大棗、桂圓、荔枝，櫻桃，桃子，花生，蜂蜜，玫瑰花，葡萄酒。

月經雖然能夠影響你的情緒狀態，但是它也能讓你的循環系統和造血系統得到一種，男性所沒有的」鍛煉「。

有研究表明，體重和健康，狀況相同的男女，如果因為意外，失去同比例的血液，女性搶救成功和康復的可能性更高，而男性則會因為體內沒有較快的製造出新的血液而失血過多至死。

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