2018，給你一份愛自己的承諾書
活著，不要違背自己的本心
你有沒有問過自己：我為什麼是「我」？是什麼區分了「我」「你」「她」和「他」？我帶著什麼必然的使命來到這個世界上，讓我與別人不同？
冬天很容易陷入情緒低潮，我一個朋友這段時間就一直處於情緒低潮狀態，前幾天她終於看了一場等了很久的演唱會，以為她能把狀態調整過來，沒想到她看完之後給我打了電話，邊說邊哭：
我為什麼要這樣折磨自己啊？我為什麼要欺騙自己，在你們面前裝「傻白甜」，讓你們覺得我很開心？我的工作也是一團糟，根本看不到希望，為什麼我要這樣為難自己？
每天口是心非，但我真的騙不了自己，不幹了，我不幹了，都滾吧！
看完演唱會的第二天，她就辭職了，她對我說：我還這麼年輕，我要問清楚自己，到底什麼東西才能讓我發自內心地快樂。
一個人，騙不了自己。也許你曾經騙過自己，但當你問自己是不是真的快樂，你的身體和心，還是會給你真正的答案。
一個人，只有面對真正的自己，才能更接近真實的快樂。
當我真正開始愛自己，
我才認識到，
所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：
活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做 「真實」。
我遠離一切讓我遠離本真的東西
可是，要發現真實的自己，總是有點難，因為很多人，對自己都很難做到誠實，有多少次，你總是對自己說著謊：
我今天十一點半之前一定睡覺。
明天我一定早起跑步做早餐。
這周之內要把這本書看完。
就是這麼簡單的日常目標，我們都一次次食言。
吃這一頓，哪裡就會長胖？
我也想去看世界，可是我窮啊。
考試果然沒過，轉發錦鯉果然沒用。
你為什麼一次次不如意或者在原地打轉，道理你心知肚明，可你還是很會找借口，漸漸地，你都開始相信自己的謊言，跟自己說：就這樣吧，誰不是就這樣過一生。
可是，我們不能騙自己的是，還有那麼多人活得鮮活而有力量。他們只為真實買單，不對虛假客氣。
在你活不成理想的樣子的時候，永遠有人正在活成你想要的樣子。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做「追求健康的自私自利」，
但今天我明白了，這是 「自愛」。
生命只有一次，與垃圾為伍是一次，和美好作伴也是一次；跟自己較勁是一次，跟自己和解也是一次；健康積極是一次，拖著疲憊的身體前行也是一次。
「我」之所以是「我」，是因為我知道要對自己負責，讓自己越來越踏實，越來越快樂，而這一切，都來自於對自己的認可和愛——我值得這世上最好的。
就算我曾經走過彎路，心裡飄著一團烏雲，我也可以驅走它，擁抱自己並告訴自己：我永遠在你身邊。
2018年1月31日，張德芬空間邀請金穎老師，帶給你一份愛自己的承諾書，給自己一個承諾，用儀式感開啟2018年愛自己的「心生活」。
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