素食者的年夜飯怎麼做?不用擔心,有了這些,保准你做出一桌美味的年夜飯!
一年一度的春節到來,普通家庭的年夜飯免不了大魚大肉、大吃大喝。
但是,你也可以有一種別開生面的選擇。一頓充滿愛心的素食年夜飯,會為你的春節增添一種別樣的光彩。
這不僅是感恩環保,而且更健康。
沒幾天就到過年了,年夜飯的食譜,你準備好了嗎!
涼拌蟲草花
牛肝菌油+冷盤
平凡的食材,獨特的口感
準備食材:上海青、蟲草花、鹽、油、姜、牛肝菌油
① 準備一個料碟,放糖、鹽少許。
② 放入生薑絲、生抽,倒入牛肝菌油,拌勻, 倒入少許白芝麻。(喜歡吃辣的可以把牛肝菌油換成紅油辣椒)
③ 黃瓜先切薄片,後切絲,胡蘿蔔切薄片後切絲,金針菇去頭,撕開。
④ 芹菜洗凈切段。蟲草花去頭。
⑤ 鍋內半鍋水,水開後放金針菇、蟲草花、芹菜進入焯2分鐘。
⑥ 焯好的蔬菜撈出。
⑦ 將胡蘿蔔絲,黃瓜絲與焯好的蔬菜混合。
⑧ 倒入事先調好的醬汁,攪拌均勻即可。
油燜筍乾
筍乾+年糕+牛肝菌油
年味滿滿,幸福美滿
準備食材:筍乾、年糕、生薑、八角、生抽、老抽、牛肝菌油
① 筍乾清洗後淘米水泡一宿,老薑去皮切片備用。
② 熱鍋倒入植物油,煸香薑片。
③ 下八角煸香後,加入筍乾。
④ 加老抽上色、生抽調味後,翻炒入味,加水腌過食材。
⑤ 中火煮至湯汁粘稠。
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⑥ 加入年糕,翻炒至湯汁收干,出鍋。
雜菌鍋
菌菇+牛肝菌油+腰果醬
簡單的素菜也能有紅燒肉的味道
準備食材:香菇,平菇,口蘑,白玉菇,蟹味菇、生薑,醬油,胡椒粉,花椒粉,鹽、牛肝菌油、腰果醬
① 口蘑洗凈切片,香菇沖洗一下切片,平菇沖洗乾淨撕開成小朵,蟹味菇和白玉菇去頭沖洗乾淨。
② 生薑切片,空鍋倒入油,油要沒過鍋底,油溫燒熱,放薑片炸出香味。菇類吃油比較厲害,油多一點比較好吃。
③ 放香菇,翻炒2分鐘,將香菇中的水分析出,倒入口蘑,繼續翻炒。一定要將香菇的水分炒出,這樣成品才有嚼勁,更香。
④ 放入白玉菇和蟹味菇,繼續翻炒,翻炒均勻後加鹽一小勺,繼續翻炒入味。鹽的量根據自己的需求來。
⑤ 翻炒至菇類迅速出水,大火繼續燉煮2分鐘左右,加白鬍椒粉、花椒粉,翻炒均勻。
⑥ 倒入生抽,翻炒均勻後加一杯水。蓋上蓋子,中火燜煮5分鐘左右,待湯汁濃稠,即可關火。
⑦ 此時加入腰果醬和牛肝菌油,增加香味和肉香味。
⑧ 火上放入一個小砂碗,放入芹菜段。
⑨ 倒入炒好的雜菇。燒開,芹菜的香味出來即可關火。
⑩ 事先準備好的囊或者油條泡入雜菇湯中,即可開吃。
食材都是常見的素菜,做法也很普通,味道卻大有不同。
大年三十,為外出工作的兒女做一桌子豐盛的年夜飯是每個媽媽的最自豪的。
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準備年菜,葷食者的選擇有很多,雞鴨牛羊,海鮮野味,琳琅滿目。
但對素食者來說,選擇就少了很多,面對葷食者的家人、朋友,我們又該如何用素食做出一桌豐盛又合他們胃口的菜肴呢?
素菜做的好不好吃還得看調料,廚房的素調料如果只有醬油、鹽,那我可以很負責任的告訴你,做不出好吃的菜!
腰果醬:代替味精的神器!腰果自帶的香味能產生一種葷食的感覺,香濃的味道讓菜吃起來超贊!
牛肝菌油:素菜和葷菜唯一的區別,就是葷菜的油膩肉感。所以土豆燒排骨、小雞燉蘑菇等才會讓素的食材很香。
過年請親戚朋友吃飯,還有一個又簡單又美味的做法——圍爐吃火鍋!
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吃健康的素火鍋,一定要配上美味的火鍋蘸料才最好,好的火鍋蘸料,花生醬也必不可少。
將香菜、芹菜、姜切成碎末,加入牛肝菌油、腰果醬、原味花生醬拌成均勻,一碟非常棒的火鍋蘸料就完成了。
如果你喜歡吃辣,還可以加上一點紅油辣椒,味道堪比川味肉醬,這樣調製的蘸料,健康又美味。
食素的你,想要為家人做一桌素食的年夜飯,肯定絞盡腦汁,有了腰果醬和牛肝菌油,就算是不會做菜的人,都能做出一桌美味。
還有5天,快遞就要停了,與其苦苦的尋求美食菜譜,不如用最簡單的素菜加上一點特別的調味料,讓家人從此愛上素食。
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