小小的洋蔥！洋蔥排毒！洋蔥大家都不陌生！是男人常吃的蔬菜
生吃洋蔥的功效與作用是什麼呢，洋蔥也叫球蔥或者是蔥頭，洋蔥不但可以用來做菜而且還可以直接生吃，有很高的食用價值和藥用價值，現在養生的觀念深入人心，不少男人也開始在意起自己的身體健康。我們都知道飲食與健康是分不開的，那麼男人身邊健康的食物有哪些呢?又有哪些健康飲食的食譜能夠幫助男人養好身體呢?
洋蔥大家都不陌生，是男人常吃的蔬菜，一般人不愛吃它，是因為不好切，辣味刺鼻刺眼，但往往不會想到，一個小小的洋蔥，它的功效勝過神葯，它的藥用價值有哪些?它的功效有什麼?
1、降低癌症的患病率
生活條件越來越好，男人的生活習慣卻越來越差，癌症已不是很稀奇的病種，不管什麼疾病都會有一個癌字。雖說醫療水平可治療多種的癌症，可人一旦得了癌症就要承受它所帶來的痛苦與折磨。
關於癌症這個辭彙，男人是非常避諱的，但對於如何防癌的話題，是每個人都想了解的。在身邊就有這麼一個蔬菜就擁有防癌的功效，這蔬菜也是非常常見的，其價格是任何家庭都能接受的，就是催人淚下的洋蔥。
胃癌是一個死亡率極高的癌症，每年至少有30%患胃癌的男人死亡，而洋蔥能降低癌症的患病率。
因為洋蔥含有豐富的硒元素和槲皮素，硒是一種抗氧化劑，能刺激男人免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。
洋蔥所含物質的防癌效果十分的驚人，它不但可以幫助防癌，還可以控制癌症的發病幾率。
也有人做了一項調查，其結果是常吃洋蔥比不吃的男人患癌的幾率少25%，所以想要降低自己的患癌幾率，就要多吃洋蔥。
2、排毒素及瘦身
健身減肥是當季非常流行的。各種減肥藥、減肥精油、減肥操等，很多沒聽過的減肥方法不斷出現，這些方法真的靠譜嗎?先不說這些方法是否有科學性，不過洋蔥減肥的科學性還是存在的。
對於減肥男人不要濫用藥物及節食的方法，食用洋蔥減肥也是不錯的選擇，熟吃洋蔥的方法效果更佳。
因為洋蔥在加熱的過程中，能夠有效的分解脂肪，所以對男人減肥也有一定的功效。
或者說能夠有效分解血液中的脂肪以及膽固醇，對於血液循環，融化體內脂肪油脂有著很好的幫助。
洋蔥的減肥功效是很明顯，但因其肥胖並非是不合理飲食引起的，也有可能是便秘。
便秘是身體最易常見的問題，不但會引起肥胖也會使毒素在體內沉積，從而導致其他疾病的發生。而洋蔥富含膳食纖維，增加男人飽腹感和促進排便，此外，洋蔥產生的雙歧因子也有利於男人腸道通暢。
3、降低血糖
男人到了一定的年齡就有各種各樣的疾病找上身，血糖病是一種非常常見的疾病，一般發病於年齡較大或者經常食用含有高糖量食物的人群，治療這類疾病的方法也只能減少糖分的攝入，可不含糖分的食物也會通過其他的方式轉化為糖，所以對於飲食，這類男人是比一般人更注重。
洋蔥不僅有很好的食用價值，同時還有較好的藥用價值，它的另一功效是降低血糖。
洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。另外它可以降男人血壓、降血脂等。
