咳嗽時吞咽的時候感覺喉嚨疼？試試這樣做幫你緩解

冬季容易感冒咳嗽，「其實咳嗽可能是多種疾病引起的，對待咳嗽不能只依靠消炎、潤肺，應對症治療。」

咽喉腫痛是常見的一個癥狀，雖然不是什麼大病，但是給生活也帶來了極大的困擾，如不及時治療也會引發很多的併發症。

喉嚨痛是常見病，多發病，也就是急性咽喉炎，急性扁桃體炎等疾病的簡稱，多於感冒後，酒後，休息不好和過食辛辣油炸類食物等原因後發病。病雖不大，卻很痛苦，重者水米難進。

咳嗽時應該注意什麼呢？這些你知道嗎？

常喝水，使咽喉都能處於濕潤的狀態，多喝水也可以使喉嚨中粘稠的痰液稀釋，這樣就比較容易咳出，還對局部炎症的消除有很大的幫助。涼開水有著改善血液循環的作用，也可以使一些代謝廢物從尿液中排出，使呼吸道減輕負擔。

2.適當的鍛煉身體

多參加戶外活動和體育鍛煉，增強抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高自己的身體素質和抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以說，增強抵抗力是預防感冒最好的方法。活動的時候要注意增減衣物，注意不要著涼。

3.柿子

有「神仙果實」之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是，生食柿子，有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等癥狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解干癢煩渴、心中煩熱等不適感。

4.黃芥子青果茶可以清咽潤喉，在《本草經集注》中有記錄。

配料：黃芥子和青果各5克，羅漢果3克、桔紅4克、甘草3克

製作方法：將原料洗凈切碎，裝入紗布袋內，加入適量的清水用大火燒至沸騰，改用小火慢熬40分鐘後，濾去渣取汁即可飲用。也可用茶包燜泡5分鐘左右即可飲用。

主要作用：清咽潤喉、止咳平喘、消腫散結。

另外需要注意的是：需要加強對飲食、生活的管理，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的。

5.紫蘇籽丹參粥

材料：紫蘇籽15克、丹參30克、藿香10克、厚朴30克、槐米50克。

做法：先把紫蘇籽、丹參、藿香、厚朴、槐米用清水洗凈備用，把槐米洗凈後放入鍋中加適量的水熬，再加入中藥食材一起煎粥，用大火燒至沸騰後50分鐘即可食用。注意：不要空腹食用。

功效：對補脾益氣、清咽潤喉有幫助。

6.小薊生地黃茶

材料與做法：小薊5克、生地黃5克、代代花3克、木香3克。先把小薊、生地黃、代代花和木香和食材磨碎攪拌均勻，用大火燒至沸騰，然後用文火慢熬50分鐘即可食用。

功效：對止咳平喘、清咽潤喉有療效。

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