尿酸患者應該這樣吃，尿酸高的人一定要記住它！

無癥狀高尿酸血症：抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸.石或腎結石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。

急性高尿酸性關節炎：四季均可發病，以春、秋季最多。關節局部損傷、暴飲暴食、過度疲勞、受濕冷、某些藥物、感染及外科手術等均可誘發急性發作。

痛風性關節炎：一般發作部位為大拇指關節，踝關節，膝關節等。長期痛風患者有的發作於手指關節，甚至耳廓含軟組織部分。

導致體內尿酸值升高的兩個因素

1.尿酸排泄出現障礙（主要因素）、

遺傳因素：尿酸清除率降低，排泄少。

後天獲得性因素：藥物（如噻嗪類利尿劑、阿司匹林、環孢素）、代謝性疾病（糖尿病酮症、乳酸中毒、「甲減」、「甲亢」）、高血壓、肥胖等。

2.細胞代謝異常，生成尿酸過多

遺傳因素：遺傳性相關酶缺陷導致代謝異常。

怎樣的生活如何有利於控制尿酸、預防痛風呢。

1.減少膳食熱量和脂肪攝入量

脂肪會阻礙腎臟對尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食還會導致肥胖和代謝紊亂。對體脂過高、腰腹肥胖的患者來說，減肥本身就有利於代謝紊亂狀態的改善。

2.戒食酸性食物：如咖啡，煎炸食物，高脂食物，酸礆不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。

3.多食鹼性類食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果青梅、檸檬等，一些蔬菜和水果中含有豐富的維生素，特別是維生素C，能促進組織內尿酸鹽的溶解。西瓜和冬瓜不但屬於鹼性食物，而且還具有明顯的利尿作用。

4.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自醫書《傷寒雜病論》

原料：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣4克、桑葉5、葛根5g

用法：將原料洗凈切碎混合均勻後，加適量的水大火煮40分鐘後，用濾網濾去渣取汁即可飲用。注意：熬煮的時候，一定要多攪拌，防止粘鍋。茶中含有的物質對降低尿酸、促進尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風，降低尿酸的有效食療方法。

5.薏苡仁黃芪茶

取薏苡仁8克，黃芪5克，大薊、萊菔子、澤蘭、茜草各3克一起泡茶。飄散著薏苡仁和茜草香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛。可用於痛風，改善氣血的情況。該茶具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

6.西紅柿百合餅

長期食用可以起到中和尿酸的作用，因鹼性成分多。將西紅柿榨汁，將百合磨成粉，加入麵粉中，做成餅吃，不僅能夠溶解尿酸濃度，還可以提高排尿的量，促進尿酸的排出。

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