國人喝茶的五大誤區，看看你佔了幾點？
作為中國傳統飲品的茶，經過上百年傳承與沉澱，深受國內外眾多愛茶喜茶人士的青睞。有的人把各種茶的功效進行排名，各大茶種紛紛上榜。如普洱茶，能夠消脂、減肥、清口氣、定神等功效，然而並不是人人適合喝普洱茶，即使適合也不能多喝、太濃。喝茶也要因人而異！
許許多多飲茶者往往會陷入喝茶、品茶的誤區，有人覺得茶葉論價，越貴的茶葉自然越好;有人認為只要喝茶就能減肥;也有人認為喝茶能治百病……等等，這些對於飲茶的盲目趨向，有時不會得到完美的效果，反而會導致對身體健康造成傷害，故小編今天整理出被人誤會茶葉的功效排名最高的盲區，與大家一起分享，培養良好正確飲茶習慣，保持身體健康。
誤區排名一：長期喝茶即可輕鬆減肥
許多人在剛開始喝普洱茶的時候，身體會有明顯的反應，體重變輕，四肢便細，而在經過一段時間後，或者一旦停止飲茶，體重立刻恢復，於是就有人以茶代水，天天喝，頓頓喝，最後導致失眠、精神不振、腹瀉不止等情況發生。
其實普洱茶中所含茶鹼的確具有清腸作用，然而如果真正想要減肥的人，在飲茶習慣之外還要搭配正確的飲食與保持運動的良好生活方式，才能真正達到減肥的目的。
最好的減肥茶也不是普洱茶，普洱茶比較適合男性，女性建議喝蒲公英大麥青汁。
蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用。能幫助機體及時代謝體內的廢物，可以幫助降脂減肥，排除體內毒素。大麥苗粉富含膳食纖維，不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出，加速減肥進程。
誤區排名二：飯後飲茶幫助消化
有人說晚上吃完飯後大量飲茶可以幫助消化胃中的食物，實際上飯後馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。正確的方法是至少餐後半小時，最好1小時後再喝茶。
助消化最好的茶是綠茶，綠茶有消食去膩、提神消疲的功效，還能生津止渴，利尿除煩。此外，綠茶對於治療口臭、消炎解毒也有顯著作用。
誤區排名三：茶能醒酒。
酒後喝茶有利有弊。喝茶能加速體內酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解後的物質排出，因此有助於解酒;但同時，這種加速分解會增加肝腎的負擔。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒後喝濃茶。
酒後可喝蒲公英玫瑰菊苣茶，護肝養胃。
取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、桂花0.1g，搭配做成蒲公英菊苣玫瑰茶包，喝酒後，泡上一杯，護肝養胃。
不同於普通的傳統茶，適合於酒後護肝養胃。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 ,故可以保肝。
菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
玫瑰對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。桂花可以止咳化痰，緩解脹氣、腸胃不適等症。
誤區排名四：茶越新鮮越好。
時新茶是指鮮葉炒制不足半個月的新茶。，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火氣，這種火氣需存貯一段時間才會消失。因此，飲用過多時新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡鹼含量較高，容易對胃產生刺激作用，其實並非所有種類的茶都是新的比陳的好，比如普洱茶等黑茶就需要適當陳化，品質更好。
誤區排名五：茶葉越貴越好。
茶葉中促使人身體健康的有效成分是其包含的多酚類以及茶黃素類等物質，茶葉中的咖啡因和茶鹼也是至關重要，而這些因素和價格無關。
最後，大家要知道，不同的茶有不同的功效，喝茶不是越貴越好，也不是什麼都喝最好。而是要因人而異，根據身體差別，不同的人要喝不同的茶，喝了最適合自己的茶，才能達到身體健康的最大化，才更有利於身心！
TAG:茶 |